Miért olyan fontos sok ember számára a fogyás? Általában több oka is van. Ez egy vonzó megjelenés - a vágy, hogy szép tested legyen, hogy magad és mások kedvében járj. A túlsúly megnehezíti az aktív életmódot. Emellett gyakran egészségügyi problémák is jelentkeznek.
A változás mindig nehéz. És amikor a megszokott életmód veszélybe kerül, a küldetés szinte lehetetlenné válik. Ezért minden embernek, aki az átalakulás útjára lép, állandó motivációra van szüksége. És nincs is jobb ösztönzés, mint a saját szemével látni valakit, aki képes volt legyőzni önmagát, megszervezni és leadni a felesleges kilókat. És ha egy híresség is…
Emberek ezrei néznek nap mint nap a sztárokra, akik lefogytak. A nyilvános emberek viszont szívesen osztanak meg információkat arról, hogyan tudtak megbirkózni ezzel a problémával. Szívesen megmondják, mely élelmiszer-rendszerekethasználtak, milyen sportokat játszottak, és mennyi ideig tartott az egész folyamat.
A legjobb 13 súlycsökkentő sztárt kínáljuk előtte és utána fotókkal.
1. Jessica Simpson
A lefogyott sztárok listáját egy népszerű amerikai énekes és színésznő vezeti. Aktívan szerepel filmekben és reklámokban, TV-műsorokat és szórakoztató műsorokat vezet. Emellett a sztár női cipők tervezésében is kipróbálja magát, és saját kozmetikai és parfümcsalád létrehozásán dolgozik.
Jessica alacsony, mindig is vékony és törékeny volt. De a gyerekek születése után nagyon meggyógyult. A családi élet problémái és az azt követő válás csak súlyosbította a helyzetet. A lány depressziósnak érezte magát, súlya pedig katasztrofális ütemben nőtt.
De az énekesnőnek sikerült megbirkóznia a helyzettel. Ezt elősegítette egy új szerelmi kapcsolat. Alig hat hónap múlva, éppen a következő esküvőjére, Jessica elbúcsúzott a kilóktól. A sztár 30 kg-ot fogyott.
Jessica boldog volt. Nagylelkűen megosztotta fotóit, és elmondta, hogyan sikerült elérnie ezt az eredményt. Nincsenek csodák, pirulák, műtétek. Heti négyszer aktív gépi edzés és szigorú diéta.
Sokat sportol és keveset eszik – ez az egész titok. De a rajongók ismét aggódnak. A fürdőruhás fotón, amelyet Jessica posztolt az interneten, az alakja úgy néz ki, mint egy felpörgetett súlyemelő.
Most Jessica Simpson 42 kilogrammot nyom.
2. Jennifer Hudson
HíresAmerikai énekes és színésznő, és most már modell is! Igen, igen, így van!
Jennifer mindig is duci volt. De ez egyáltalán nem zavarta. A sötét bőrű szépség nagy sikert aratott az ellenkező nemnél. De amikor a lány beleszeretett (azt mondják, hogy a színésznő és leendő férje első látásra egymásba szerettek), határozottan úgy döntött, hogy lefogy.
Fia születése után a sztár sportolni kezdett: szobabiciklizni, kosárlabdázni, futni, bokszolni. Komolyan átdolgozta az étrendjét is: kivette a zsíros, sült, édes ételeket a napi menüből. Néhány hónap után Jennifernek sikerült megszabadulnia 36 kg-tól.
Az énekesnő boldog volt, és senki elől sem titkolta örömét. Arra a kérdésre, hogy mi változott meg az életében a fogyás után, büszkén mondta, hogy az átalakulás segített abban, hogy az emberek modelljévé váljon. Ha korábban „kövér Jennifernek” hívták, most a sztárt utánozzák, és olyanok akarnak lenni, mint ő.
Vannak, akik nem hiszik el, hogy Jennifer maga is lefogyott. Állítólag plasztikai műtéten esett át. Mire az énekesnő azt válaszolja, hogy műtét nélkül mindenki tud fogyni, csak nagyon akarni kell. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás segít bárkinek megszabadulni a felesleges kilóktól.
Jennifer most egy új szakmát tanul. Kipróbálja magát a divattervezésben.
3. Jonah Hill
Népszerű színész, producer és forgatókönyvíró. Mindig is lenyűgözte a kreativitás. John még a tanulás éveiben is írt színdarabokat, és maga is játszotta azokat. Ugyanakkor nagy sikert aratott.
Volt egyszer egy szerepérta színész 15 kg-ot fogyott. De úgy döntöttem, hogy nem állok meg itt, és folytattam a testem átalakítását. Azt mondják, hogy John összesen 50 kg-ot fogyott. És most sok rajongó nem ismeri fel bálványát. Egy nagydarab, jólelkű kövér férfi helyett jóképű, sportos alkat van előttük.
4. John Goodman
amerikai színész, producer. Szerepelt reklámokban, dolgozott gyerekbulikban, részt vett musicalekben.
Most sok időt szentel a mozinak, és rajzfilmeket szól altat meg. Az életkor előrehaladtával (a színész már hatvan fölött van) John úgy érezte, hogy túlsúlya akadályozza a teljes munkavégzésben. Ez egy vicc - 180 kg. Így 62 évesen úgy döntöttek, hogy le kell fogyni.
Sport, megfelelő táplálkozás, alkohol és édesség nélkül. És minden sikerült! A színész 45 kg-ot dobott le. Aztán újra felépült, és újra diétázott. John most 130 kg.
5. Kirstie Alley
Híres amerikai színésznő. Belsőépítészetben dolgozott. Szereti a Szcientológiát, Hubbard követője.
Amikor Ellie 51 éves volt, gyorsan hízni kezdett. Táplálkozási szakember segítségét kellett kérnem. Miután megdolgozta magát, a sztár 66 kg-ot fogyott. Sajnos Kirsty abbahagyta az ajánlások követését, és hamarosan 38 kg-ot hízott.
Most a színésznő engedelmeskedik az orvosoknak, betartja a helyes táplálkozás alapelveit és táplálkozási szakembere előírásait. 67 évesen Kirsty normál súlyú, aktív és jól néz ki.
A színésznő szereti az állatokat. Csincsillák és makik élnek a házában, ahonnanakiért megőrül, és még a végrendeletében is parancsokat hagyott a számlájukra.
De valami a külföldiekről szól. Oszd meg szívesen a fogyás terén elért eredményeiket és fotókat a vékonyabb orosz sztárok előtt és után.
6. Polina Gagarina
Orosz énekesnő, színésznő és divatmodell. Gyermekkorát Görögországban töltötte, ahol édesanyja (hivatásos táncos) szerződéssel dolgozott. A Star Factory 2 projekt nyertese.
Miután az énekesnő gyermeket szült, gyorsan és erősen felépült. Polina panaszkodott, hogy nagyon erős étvágya van, ugyanakkor nem tudott betelni.
De a sztár nem adta fel! Átdolgozta az élelmezési rendszert. A Moszkvai Művészeti Színházi Iskolában végzett nagy fizikai megterhelést nagyon szívesen fogadták. A tánc és a vívás, a színpadi mozgás semmivel sem rosszabb, mint az edzőteremben a túlsúly.
Csodálja meg a vékonyabb csillag fényképét – mínusz 40 kg. Lenyűgöző! Előtte és utána fotókat a stúdióban kérem.
7. Tatiana Arno
orosz tévéműsorvezető, újságíró. Sikeresen szerepel népszerű televíziós műsorokban és rádióban.
Azt mondják, egyszer Tatyana Arno és Ksenia Sobchak között volt egy kis vita. Ksenia megjegyezte, hogy Tatiana túl gömbölyű. Amire Arno megígérte, hogy mindössze egy hónap alatt lefogy 10 kg-ról.
Nagyon szigorú diéta, fizikai aktivitás, speciális gyógyszer, amely fokozza a diéta hatását, és … a sztár fogyott!
8. DanaBoriszova
Híres orosz tévéműsorvezető. Bemondóként dolgozott. A Playboy magazin számára készült. Különféle ifjúsági programokat vezetett.
Ismeretlen okból Dana hirtelen hízott, és 15 kg-ot is felszedett. Hogy ez miért történt, azt a sajtónak nem árulták el. Különféle verziókat terjesztettek elő (betegség, terhesség), de a titok megfejtetlen maradt.
A sárga sajtó a sztárt az első helyre tette a legkövérebb orosz sztárok rangsorában. Erre mindenki megnyugodott. De nem magát Danát. Ez a cím egyáltalán nem illett rá.
A szép test és a közönség számára vonzó megjelenés nem szeszély, hanem szakmai szükséglet. A sztártévés műsorvezető nagyon gyorsan rendbe hozott mindent, és a 15 plusz kilóból semmi sem maradt. Mit tehetsz, az a feladat, hogy szép legyél!
9. Anfisa Chekhova
Orosz TV- és rádióműsorvezető, filmekben játszik, színházban játszik, énekel. Szexuális televíziós műsorok műsorvezetőjeként helyezi el magát.
A gyermek születése régóta várt és boldog esemény volt egy sztár életében. Ez csak a terhesség alatt történt, Anfisa alakja kissé szenvedett. Ezt azonban nem tűrte, és azonnal gondoskodott a megjelenéséről.
Hat hónap alatt a legszexisebb orosz sztár 15 kg-ot fogyott, és jobban nézett ki, mint a terhesség előtt. Anfisa örömmel meséli el, hogyan sikerült ezt elérnie. Azt állítja, hogy a megfelelő táplálkozás és a jóga segített.
Az, hogy van-e vagy sem, nem ismert, de úgy néz ki, mint egy csillagészbontó.
10. Nastya Kamensky
Folytatja a fogyott sztárok listáját, az Olympus sztár másik fényes képviselője, Nastya Kamensky. Ukrán énekes, színésznő és televíziós műsorvezető. Nastya gyermekkora óta tanul éneket, zongorát és balettet. Hosszú ideig Franciaországban és Olaszországban élt, és részt vett egy családi csereprogramban gyerekeknek. Nastya szülei azt hitték, hogy így képes lesz idegen nyelveket tanulni.
Nastya mindig is a csábító formák tulajdonosa volt. Néhány éve 80 kg-ra tért vissza. A sajtó azonnal bejelentette a terhességét. Erre maga az énekesnő humorosan reagált, és mindenkinek elárulta, hogy a mozgalmas turnézó élet nem teszi lehetővé a normális étkezést és az ételek minőségének figyelését. De van egy csodálatos titkos diétája. Hamarosan megszabadul a felesleges kilóktól és a derékban lévő centiméterektől.
Star sikerült. És most három számmal kisebb, mint korábban. Nastya jól néz ki, és büszkén viseli Ukrajna legszebb nője címet.
11. Olga Kartunkova
orosz színésznő, a "Pjatigorszk városa" KVN csapat kapitánya. Elképesztő humorérzéke van. Élénk, merész, gyerekként nem egyszer vesz részt társaival. Maga az egykori KVN-lány titokban elmesélte, hogy egy időben még a rendőrség gyerekszobájában is regisztrálták. Huligán, egyszóval.
Gondos karakterével, vidám kedélyével és csillogó humorával a lány mindig vonzza az embereket, és minden társaság lelke. Színésznősoha nem hiányoztak a rajongók.
Olga azt állítja, hogy színes megjelenése egyáltalán nem zavarja. Súlyát (150 kg) nem érzékelte akadályként sem a munkában, sem a magánéletében. Így volt. Ám egy napon a lány lábsérülést kapott. A kezelés és különösen a felépülés nagyon nehéz és hosszadalmas volt. Mindezt a balszerencsés plusz kilók miatt.
Akkor Olga úgy döntött, elbúcsúzik tőlük. A kiegyensúlyozott étrend, az úszás és a nagy fogyási vágy segített a színésznőnek 1 év alatt 60 kg-ot leadni.
Nézd meg a vékonyabb orosz csillagot előtte és utána. Lenyűgöző, nem?
12. Irina Pegova
A következő a vékonyabb sztárokból álló sorozatban: Irina Pegova, orosz színházi és filmszínésznő, az Orosz Föderáció tiszteletbeli művésze. Irina apja híres sportoló. A szülők azt akarták, hogy lányuk apja nyomdokaiba lépjen. Gyermekként a lány különféle sportokat próbált ki. Volt még hegedűjáték, énekhang és egy álom, hogy énekes legyek.
A színésznő hajlamos a teltségre, és folyamatosan túlsúllyal küzd. Határozottan ellenzi a legyengítő szigorú diétákat. Megerősíti, hogy a fő dolog a fizikai aktivitás. Az elfogyasztott kalóriákat el kell pazarolni. Tabletták és műtétek – nem! Testnevelés és aktív élet – igen!
És Irina nem ajánlja, hogy túl sok teát és kávét igyon. Végül is mindig lesz kísértés, hogy egy csésze forró ital mellé egy extra édességet vagy egy finom süteményt együnk. Maga Pegova csak tiszta vizet és néha frissen facsart gyümölcsleveket iszik.
Nézd meg egy vékonyabb orosz sztár fényképét, és telátni fogja, hogy a harmónia receptje működik. Végül is Irina nagyon jól néz ki.
13. Szergej Zsukov
A lefogyott orosz sztárok között férfiak is vannak. Szergej Zsukov énekes, zenész, üzletember, producer. Gyermekként Szergej sporttal és zenével foglalkozott. A zene győzött. Közepesen tanultam, mert a zene mindig elvitte. Rádióbemondóként dolgozott.
Az életkorral a művész egyre jobban kezdett. Szergej úgy döntött, hogy gondoskodik megjelenéséről és egészségéről. Táplálkozási szakértőkhöz fordult, akik egyéni táplálkozási rendszert választottak a férfi számára, amelynek célja a lassú fogyás. Az énekes 10 kg-ot fogyott, és nagyon elégedett magával.
Szergej azt mondja, hogy a fogyás lassú, de egyszerű. Szeret fokozatosan fogyni szigorú, fájdalmas diéták nélkül. Nem fog megállni az elért eredménynél.
Ez a lefogyott külföldi és orosz sztárok listája. Nézd meg a fotóikat a fogyás előtt és után. Ez egyértelműen bizonyítja, hogy lehetséges megszabadulni a túlsúlytól! Természetesen ez a folyamat meglehetősen bonyolult, akaraterőt és kitartást igényel. De ahogy mondani szokták, lenne vágy.
Reméljük meggyőztük, hogy csak a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a pozitív hozzáállás képes megváltoztatni a megjelenést és magát az életet is.
Nézd, merítsen ihletet, és fogyjon egészségért, szépségért és jó hangulatért!
