Cindy Crawford "Tökéletes test titka" már nem titok, és akik valóban szeretnének javítani alakjukon és egészségükön, azok a modell tanácsait használják ebben a filmben. Tudjuk, hogy kora gyermekkorunktól fogva arra törekszünk, hogy valaki máshoz hasonlítsunk. Eleinte az ideálunk az anyánk, egy idő után - valami híres modell vagy színésznő. De csak felnőtt korban értjük meg, milyen csodálatos egyedinek lenni, ezért elkezdünk kitartóan törekedni arra, hogy kitűnjünk a tömegből. Vannak azonban olyanok, akik vágynak arra, hogy valaki más másolatai legyenek, ezért az emberek néha megőrülnek, és plasztikai műtétet hajtanak végre, hogy úgy nézzenek ki, mint Charlize Theron vagy Jennifer Lopez.
Természetesen mindannyiunknak megvan a szépsége, amelyre törekszünk. Ebből a cikkből megtudhatja Cindy Crawford tökéletes alakjának titkát. És ha figyelembe vesz néhány szabályt, és betartja azokat, egy idő után erőfeszítései meghozzák a gyümölcsét - alakja tökéletes lesz. Szóval, mi a titka Cindy Crawford tökéletes alakjának?
Első szabály: "Ne keress kifogásokat"
Cindynek soha nem hiányzikedzett, és úgy véli, hogy az idő hiánya teste gyakorlására csak banális ürügy. Hiszen egy napban akár 24 óra is van, és ebből természetesen 30 percet szánhatsz fitneszórákra. Még csak nem is szükséges fitneszközpontokat vagy uszodákat látogatni. Az összes szükséges gyakorlatot otthon is elvégezheti.
Kettes szabály: "A gyerekek nem akadályoznak"
Sok nő szereti lustaságát a következő mondattal igazolni: "Gyermekeim vannak". Cindy szerint ez nem probléma. A terhesség semmilyen módon nem befolyásolhatja az alakját. Folytatnod kell az edzést, mert szereted a tested, és mert példát kell mutatnod a gyerekeidnek.
Harmadik szabály: "Ne tagadj meg magadtól semmit"
Kedvenc ételeinek elutasítása a modell szerint egy nagyon kemény intézkedés, amely nem igazolja magát, mivel tönkreteszi mentális egészségét. Feltétlenül kényeztesd magad, hogy az edzés ne legyen megterhelő, és a plusz kalóriákat további gyakorlatok segítségével égesd el.
Negyedik szabály: "Szabadj meg a rutintól"
Előbb-utóbb belefáradhat az edzőterembe, ezért érdemes a medencét is ellátogatnia, futni vagy biciklizni. Bármilyen aktív mozgást célzó tevékenység lehet.
Ötödik szabály: "Ne gondolj rosszra"
A pozitív gondolkodás egész testünket tonizálja, és erősíti a lelki egészségünket, ezért csak a jóra kell gondolnunk.
Hatos szabály: "Vegyél be súlyzókat"
Ha idővel azutángyakorolni, abbahagyja a terhelés érzését, növelnie kell a súlyt, vagyis vegyen nehezebb súlyzókat.
Hetedik szabály: „Csak jó filmeket nézzen”
Cindy szerint a jó filmek a Pilatesről szóló filmek, amit már régóta csinál, ezért azt tanácsolja, hogy legalább heti pár órát adjon neki.
A "Cindy Crawford tökéletes testének titka" című gyönyörű filmet érdemes megnézni, hogy megértsd és saját szemeddel láss mindent, amit a modell csinál. Biztosan tetszeni fog, amit látsz! Cindy Crawford „A tökéletes alak titka” módszere, amelyről a legpozitívabbak a vélemények, kitörölhetetlen benyomást tett rám, és a modell számos titkát sikeresen alkalmazom edzéseim során.
