A jóképű orosz srác, Roman Milovanov orosz blogger, aki saját példájával bizonyítja, hogy az egészséges, helyes táplálkozás az emberi élet alapja. Vonzásának, természeti karizmájának köszönhetően könnyen megtalálja a közös nyelvet azokkal az emberekkel, akiknek módosítani kell az étrendjüket.
Gyermekkor
Roman Milovanov életrajzában mindenekelőtt az életszakasz emelhető ki, amely a hibák felismerésének pillanata előtt volt. 1984-ben született az oroszországi nagyvárosban, Nyizsnyij Novgorodban. Roma gyenge, beteges fiúként nőtt fel, szülei ahogy tudták, meggyógyították, igyekeztek Romanban a sport szeretetét elnevelni, a birkózó és karate szakosztályba adták. Ennek ellenére azonban a fiú egészségi állapota nem javult.
Azután sok tinédzserhez hasonlóan itt is volt egy ismeretség az alkoholos italokkal, dohánytermékekkel.
Előtte és utáni időszakok
Roman Milovanov csak akkor ismerte fel teljesen hibáit, amikor egészsége végleg megromlott. Ez volt a lendület annak megértéséhez, hogy gyökeresen meg kell változtatni aaz általa vezetett életmód. Huszonöt évesen pedig érdeklődni kezdett a "Jövő Iskolája" támogatóinak, Zsdanovnak, Efimovnak és Petrovnak az anyagai iránt. Az ő előadásaik segítettek Roman Milovanovnak összeszedni magát.
Az egészséges táplálkozás témája felkeltette a fiatalember érdeklődését, és elkezdte ezt a gyakorlatba ültetni az életében. Felismerte, hogy amíg az ember meg nem érti, hogy az alkoholtól, az egészségtelen gyorsételektől, a cigarettától való függőség függőség, addig nem tudja abbahagyni ezeknek a termékeknek a használatát. És csak a fény látásával tudnak az emberek megszabadulni ettől a rabságtól.
Egészséges táplálkozás
Roman Milovanov „Az egészséges táplálkozásról” című programjának fő tézise a természetes táplálkozásra való teljes átállás, vagyis az egészséges ember étrendjében ne legyen hús, tejtermék. Nem termikusan feldolgozott élelmiszer, különböző összetevők keverése. Úgy véli, hogy a szervezet a legjobban csak a nyers növényi táplálékot szívja fel. Körülbelül 5 évig Roman önmagán tesztelte elméletét.
Szemináriumok
Roman Milovanov előadásaiban, amelyeket az Orosz Föderáció számos városában tart, azt tanácsolja az időseknek, hogy fokozatosan változtassanak életmódjukon, míg a fiatalok ezt gyorsan megtehetik. Két lehetőség van a nyers étrendhez:
- a mindenevők nyers étrendjében kis adag nyers húskészítmény megengedett;
- a második - vegetáriánus - teljesen kizárja a hal- és húsételeket, de nem tiltjatejtermékek napi étrendje.
Roman úgy véli, hogy az ilyen típusú egészséges táplálkozás az ember lelki oldalát is fejleszti, hiszen ha mindenféle növényi táplálékot eszik, ennek a növénynek a napenergiája táplálja őt. A szemináriumokon Milovanov megosztja tapasztalatait a társadalommal, tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan tud a táplálkozásnak köszönhetően minden ember fogyni száz nap alatt.
Ezzel együtt Roman aktív életmódra, különféle sportok űzésére buzdít, úgymond oktatja rajongóit, elriasztva minden károstól.
