A szépség titkai: hogyan nézz ki 35 évesen 50 évesen

2024 Szerző: Henry Conors | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-12 08:21

Bármely életkor szép, de a nők folyamatosan felteszik a kérdést: "Hogyan nézz ki 35 évesen 50 évesen?". Számos szabály létezik, amelyek lehetővé teszik a fiatalság és a szépség megőrzését. Nemcsak a helyes étkezésre és a test rendszeres fizikai aktivitására (lehetőleg a friss levegőn) van szükség, rutinvizsgálatokon kell részt venni a szakemberekkel és teszteket végezni, a „megfelelő” kozmetikumokat használni és az arc öregedésgátló gyakorlatait végezni.

Ösztrogének és női szépség

Tudsz nézni 35-öt 50-nél? A szakértők szerint a fiatalság, a szép megjelenés, a frissesség és az egészség az ösztrogén női nemi hormonok működésének eredménye. Fiatalkorban sok az ösztrogén, de az évek múlásával ezek termelése csökken, és a fiatalság is eltűnik. Az ösztrogének nélküli mágikus gyógymódok, eljárások vagy plasztikai sebészet nem segít visszaállítani vagy hosszabb ideig megőrizni a fiatalságot.

Tehát, az egyetlen válasz arra a kérdésre, hogy hogyan nézz ki 35 évesen 50 évesen, az, hogy fenntartsuk a megfelelő ösztrogénszintet. A szintetikus női nemi hormonok, amelyek sajnos sok ellenjavallattal rendelkeznek, segítenek csökkenteni az ösztrogénhiány megnyilvánulásait.és mellékhatásai, vagy az ösztrogén növényi analógjai – fitoösztrogének.

Az egyes növényi anyagokból származó anyagok összetételükben és funkciójukban nagyon hasonlóak a női test által termelt nemi hormonokhoz. A modern orvostudomány és a kozmetológia a természetes hormonok ilyen analógját megbízható eszköznek tekinti a 40 év feletti nők hormonális egyensúlyának fenntartásában.

A fitoösztrogének utánozzák a természetesen előforduló női nemi hormonok működését:

• segít megőrizni a bőr feszességét és rugalmasságát, csökkenti a ráncok számát és megelőzi azok jövőbeni megjelenését;
• elnyomja a zsírszövet növekedését, miközben megtartja az izomtömeget, ami megkönnyíti a fogyást vagy karcsú tartást;
• lágyítja a menopauza tüneteit: túlzott izzadás, álmatlanság, ideges ingerlékenység, hőhullámok;
• őrzi meg egy olyan nő szexiségét, aki többé nem kérdezi, hogyan néz ki 35 évesen 50 évesen.

A hormonok számos növényben megtalálhatók, de a legnépszerűbb fitoösztrogén a cimicifuga. Ennek a növénynek a kivonatai alapján többféle gyógyszert állítanak elő a menopauzában lévő nők számára.

Arctorna a ráncok ellen

Arra a kérdésre keresed a választ, hogyan nézz ki 35 évesen 50 évesen? Az arctorna segít elérni a kívánt eredményt. A szakemberek azt tanácsolják, hogy fényképezzenek: az órák kezdete előtt, közvetlenül az öregedésgátló torna után és néhány nap után, amikoraz eredmény kezd érvényesülni. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az előrehaladást, és láthassa a masszázs valódi eredményeit. Az órákat legjobb tükör előtt végezni, könnyű masszírozó mozdulatokkal felmelegítheti az izmokat.

Az arctorna alapkomplexumát három-öt alkalommal meg kell ismételni. Először be kell melegíteni. Lélegezzen be levegőt a szájába, kifújja az arcát, tartsa a levegőt tíz másodpercig, majd kezdje el lassan kifújni az ajkakat. Az ajkak sarkában megjelenő ráncok leküzdése érdekében mosolyogjon szélesen, majd rántsa rá az orrát. Nyissa ki a száját, de ne nyissa ki az állkapcsát, számoljon tízig, majd lazítsa el az arcizmokat.

A nasolabialis ráncok ellen a következő gyakorlat segít. Húzza be az arcát, hogy érezze a nyelvével, majd próbálja meg kinyitni az ajkát anélkül, hogy megváltoztatná arcának helyzetét. Tíz másodperc után lazítson. A nyak és az áll kontúrja pedig korrigálja a következőket: húzza be az alsó ajkát úgy, hogy eltakarja a fogakat, tolja előre az állát és számoljon tízig. Ezután mozgassa a kiterjesztett állkapcsot oldalra, felfelé és lefelé.

A szem körüli ráncokat ezzel a gyakorlattal távolíthatja el: csukja be a szemét, és tegye ujjbegyét a szemhéjára, majd ötször írjon le köröket a szemgolyóival az óramutató járásával megegyező irányba. Vannak más hatékony gyakorlatsorok is, válassza ki azt, amelyik a legjobban illik és tetszik.

Megfelelő bőrápolás

Hogyan nézz ki 35 évesen 50 évesen? A bőrápolási ajánlások egyéniek, de vannak általános tanácsok, amelyek segítenek megőrizni a bőr egészségét és szépségét. Reggel és estemeg kell ismételnie a tisztítást, a bőrradírozást és a bőr hidratálását. A konkrét gyógymódok a bőr típusától függenek. Tehát a kozmetikumok bőrét kátrányos szappannal (ha zsíros bőrű) és gyengéd habbal (érzékeny bőrűek számára) is megtisztíthatja. A vizes eljárások során csak hideg vízzel öblítse le a bőrt.

A hámlasztást illetően sok nő időről időre megteszi. De az új elh alt sejtek megjelenésével együtt a korábban nem hámozott sejtek új rétege hazudik. Reggel el kell távolítani az éjszaka kialakult réteget, este pedig a kozmetikumokat és a szennyeződést. Csak most kell naponta kivételesen gyengéd eszközökkel radíroznia a bőrt, nem pedig hétköznapi, hetente csak egyszer-kétszer használható bőrradírral.

A speciális termékek nem hidratálják kellőképpen a bőrt. Ezért jobb, ha előnyben részesítjük azokat a kozmetikumokat, amelyek vonzzák és megtartják a nedvességet a sejtek belsejében (ezek olyan termékek, amelyek sheavajat, karitémagot, lecitint, uborka- és aloe kivonatot, hialuronsavat tartalmaznak), és ezen felül igyunk sok vizet. A bőr nedvességtartalmának körülbelül 80%-a ivásból és étkezésből származik, ezért a napi étrend alapját a friss zöldségek és gyümölcsök kell képezniük.

Botox mikroinjekciók

Hogyan nézz ki 35 évesen 50 évesen? Azonnal eszembe jutnak a varázslatos „szépséginjekciók”, amelyek több tizenöt perces alkalom alatt minden nőből szépséget varázsolnak. A Botox injekciók hatására az arckifejezések visszafogottabbá válnak, így ez egyáltalán nem opció a kifejező természethez, hanemvisszafogottabb nők számára - kiváló profilaktikus. A kozmetológia modern technológiái olyan mikroinjekciókat tesznek lehetővé, amelyek csak a bőrt támasztják alá, lehetővé téve az organikusabb megjelenést.

Öregedésgátló kozmetikumok

Ha a mimikai ráncok még csak most kezdtek kialakulni, az öregedésgátló kozmetikumok hatékony eszközei lesznek a fiatalság, a szépség és az arcbőr friss megjelenésének megőrzésében. Jobb, ha profi kozmetikus segítségével választja ki a termékeket, aki a hardveres diagnosztika segítségével (ami objektíve) meghatározza az ideális kozmetikumokat.

Ne feledje, hogy nincs univerzális krém (szérum, hab, tonik, bőrradír stb.). Idővel az ápolószereket cserélni kell. Először is, a bőr állapota és a külső körülmények megváltoznak, így például egy bizonyos szer, amit nyáron használt, már nem alkalmas télre. Másodszor, a bőr idővel alkalmazkodik a krém, hab vagy bőrradír összetevőihez, és nem reagál a hatóanyagok hatására. Ezért az öregedésgátló termékeket rendszeresen cserélni kell.

Különös figyelmet kell fordítani a problémás területekre. Ilyen például a szemkörnyéki finom és vékony bőr, amelyen elsőként borulnak el a ráncok. Vannak speciális termékek, amelyeket kifejezetten ilyen bőrre terveztek.

A keleti szépségek titkai

Az ázsiai nők pontosan tudják, hogyan nézzenek ki 50 évesen 35 évesen. A legtöbbjük egyáltalán nem öregszik. Minden a különlegességről szóléghajlat és táplálkozás. A keleti országokban rengeteg napsütés és természetesen termesztett zöldségek és gyümölcsök vannak. A nagy mennyiségű D-vitaminnak és az élelmiszerekből származó anyagoknak köszönhetően, amelyek elősegítik annak felszívódását, a fiatalság és a szépség hosszú ideig megmarad.

Az orosz valóságban kevés a napfény, és a rövid nyári napozás iránti vágy a bőr felgyorsult fotoöregedését okozhatja. Ami a vitaminokat illeti, ezek is rendkívül hiányosak. Ezért érdemes orvossal konzultálni a vitamin-kiegészítők kiválasztásával kapcsolatban.

A bőr fotóöregedése

Az agresszív napsugarak nagyon károsak a bőrre, kiszárítják és belülről roncsolják. A napsugárzás negatív hatásainak elkerülése érdekében fényvédőt kell használni. Napi használatra a bőrtípusodnak megfelelő SPF faktorú hidratálók alkalmasak. Az ilyen óvintézkedések napsütéses és felhős napokon egyaránt érvényesek.

Étkezési szabályok

Hogyan nézz ki 35 évesen 50 évesen? A népi jogorvoslat, a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás kötelező elem. De számtalan táplálkozási szabály létezik, melyeket érdemes betartani? Elég ahhoz, hogy legalább kettőhöz ragaszkodjunk. Először is, ne spóroljon az élelmiszeren, és csak minőségi termékeket vásároljon, egyen a legmagasabb minőséget, amit megengedhet magának. Másodszor, távolítsa el a transzzsírokat az étrendből (krémek, margarinok és így tovább), valamint a pékáruk.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy minden héten vezessenek be egy egészséges táplálkozási szokást. Például megtehetielőször kezdjen el alacsony kalóriatartalmú vacsorákat készíteni magának, majd teljesen helyettesítse egy pohár kefirrel. Reggel ihatsz egy pohár meleg vizet egy szelet citrommal és egy kanál mézzel. Ez energizálja a testet, és erőt ad.

Mérsékelt kardió

Az öregedés kellemetlen tüneteinek nagy része enyhíthető rendszeres szabadtéri mozgással. Egy rövid reggeli futás a parkban több előnnyel jár, mint egy kétórás munka a gépeken.

Meditáció és relaxáció

Hogy néz ki egy 50 éves nő 35 évesen? Kerülni kell a stresszt, a fizikai és érzelmi túlterheltséget. Jó néhány meditációs technikát átvenni, jógázni, légzőgyakorlatokat végezni, vagy legalább hetente egyszer megszervezni magának egy gyógyfürdői relaxációt a fürdőszobában. Ami az arc izmait illeti, a szakértők azt javasolják, hogy a lehető leggyakrabban lazítsák el őket.

Orvosi vizsgálatok

Nézd 35-öt 50-nél? A szépségre és egészségre vonatkozó tippek közé tartozik a szakorvosi ellenőrzések. Évente kétszer egy nőnek legalább nőgyógyászhoz és mamológushoz kell fordulnia. Harminc év után rendszeresen vért kell adni a cukorért, a koleszterinért és a protrombinért. Egy ilyen hasznos szokás lehetővé teszi, hogy időben azonosítsa a betegséget, és könnyebb lesz legyőzni azt.