Az évenkénti vízkeresztkori fürdőzés régóta népszerű hagyomány az emberek körében. Úgy gondolják, hogy az úszás ezen a napon óriási egészségügyi előnyökkel jár, de számos figyelmeztetést figyelembe kell venni, mielőtt ilyen merész cselekedet mellett döntenénk.
A vízkeresztkor fürdőzés jellemzői
Egy egyházi ünnep előestéjén a legtöbb ember arra a következtetésre jut, hogy egészségi állapotuk javítása érdekében jeges vízbe kell merülnie. Naivan azt hiszik, hogy a lyukban való úszás ezen a napon képes lesz meggyógyítani őket minden betegségből, mintha egy varázspálca hulláma tenné. Ez azonban nem egészen igaz. A valóságban a dolgok másként vannak. Ahhoz, hogy egészséges legyen, szisztematikusan be kell tartania az egészséges életmódot, helyesen kell táplálkoznia, rendszeresen orvoshoz kell fordulnia, és meg kell hallgatnia az ajánlásait.
Abban az esetben, ha valaki hosszú ideig fenntartja a normál fizikai aktivitást, és mentálisan felkészült a jéglyukban való úszásra, a következőkkel kell felvérteznie magát az úszáshoz:tételek:
- néhány törölköző, ami megszárad az úszás után, és egy kis szőnyeg, amin állni lehet szárítás és csere közben;
- természetes gyapjúból készült meleg ujjatlan és zokni;
- termosz teával.
Emellett ne feledkezz meg a legfontosabb tiltásról sem. Az egyházi ünnepeken nem szabad alkoholt fogyasztani. Az alkoholos italok nagymértékben eltompítják az önfenntartás ösztönét, és ez siralmas hatással lehet az ünnep egész koncepciójára.
Ajánlások és tippek
Mielőtt közvetlenül fürödni kezdene a lyukban, egy ideig hideg vizet kell önteni a zuhanyból vagy egy vödörből. Így a testet előre fel kell készíteni az eljárásra. Az úszás előtt egy-két órával kötelező étkezésnek kell lennie, aminek tartalmaznia kell egy teljes reggelit vagy ebédet, nem pedig egy uzsonnát gyümölcs vagy zöldség formájában.
Közvetlenül vízkeresztkor a lyukban való fürdés előtt be kell melegíteni néhány fizikai gyakorlat elvégzésével. Érdemes erre külön kijelölt helyeken úszni, ahol lennének, akik bármilyen probléma esetén segítséget tudnának nyújtani, szükség esetén mentőt hívni.
Fokozatosan kell belépnie a vízbe, hogy ne fagyjon meg. Ezenkívül nem szabad sokáig a lyukban tartózkodnia. Fél perc elég egy hétköznapi embernek, hogy háromszor megmártózzon.
Úszáshoz hosszú inget kell viselni, amely kívülről vanúgy néznek ki, mint a keresztelők (az ajánlás férfiakra és nőkre egyaránt vonatkozik). Ennek az az oka, hogy fürdőruhában a szabaddá vált testrészek megszentségteleníthetik a templomot, és ez a hagyományok megsértésének minősül.
Mi a jó és mi a rossz a fürdéshez?
Egy hozzáértők körében végzett felmérés szerint a lyukban való úszás egyetlen haszna a testedzés. A fő veszély pedig a szívroham valószínűsége az érgörcs, a görcsök és a tüdőgyulladás gyors fejlődése miatt.
Emellett van egy külön kategória azoknak, akiknek szigorúan tilos jeges vízben úszni meglévő betegségeik miatt. Ezek a következők:
- szív- és érrendszeri betegség;
- bronchopulmonalis;
- nőgyógyászattal kapcsolatos betegségek;
- cukorbetegség;
- hipertónia;
- epilepszia és görcsrohamokra való hajlam;
- vesegyulladás;
- pajzsmirigybetegségek;
- fertőző betegségek.
Az orvosi szakértők kategorikusan tiltják a gyerekekkel való úszást. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a babák hőszabályozási rendszere gyenge.
Fürdés a lyukban vízkeresztkor meztelenül
Vallási ünnep előestéjén azoknál az embereknél, akik rendszeresen belemerülnek a lyukba, vagy csak ezt a rituálét akarják végrehajtani, felvetődik a kérdés a ruha nélküli fürdőzés hasznosságáról. A többség szerint a lyukban való meztelen fürdés segítségével megtisztulhat, javíthat az egészségén. Ez a hipotézis abban merül felkapcsolat a meglévő hagyományokkal és szokásokkal, amelyeket a kisgyermekek keresztelése során követnek.
Valójában azonban az egyházi ünnepen a gödörben úszás és a csecsemők keresztelési szertartása semmi köze egymáshoz. Akinek erős a vágya, hogy meztelenül úszkáljon a lyukban, annak nem tilos ilyen cselekményt elkövetnie, azonban egészségkárosító hatás ezek után nem következik be (ezt nem lakott helyen érdemes megtenni). Sokkal jobb nyilvános helyen úszni, ingben vagy fürdőruhában (az egyház nem nagyon ösztönzi).
A lyukban fürdő nők
Az általános szabályokon túl, amelyeket a gyengébbik és az erősebbik nem képviselőinek is be kell tartaniuk, az egyházi ünnepeken való úszáskor számos különösen fontos megkötés vonatkozik a szép hölgyekre.
Lányoknál a lyukban való úszás ellenjavallt nőgyógyászati betegségekben, kritikus napokban, terhesség alatt (a téli úszás vetélést vagy magzatfakulást okozhat), valamint szoptatás alatt.
A menstruációs ciklus alatt a vízkereszt úszás nem kívánatos a nők számára, nem csak a vallási meggyőződés miatt. Hozzájárulnak a női szféra gyengüléséhez. Különösen sebezhetővé válik a stressztényezőkkel szemben, ráadásul különféle baktériumok is lehetnek a nyílt vízben.
Az eljárás szabályszerűsége
A fürdés rituáléjához kapcsolódó különféle figyelmeztetések elolvasása után érdemes figyelni arra, hogy a rendszeres fürdés különösen fontos a nők számáranő felnőttkorban. Tehát 45-50 éves korban a hírhedt rendszerességgel végzett extrém eljárások segítenek minimalizálni vagy teljesen megszüntetni a menopauza negatív megnyilvánulásait.
És ahhoz, hogy a fürdőzés előnyei kézzelfoghatóak legyenek, már kora ősztől érdemes a keményítést elvégezni. Ez az otthoni hideg vízzel való öblítésre (a vízhőmérséklet fokozatos csökkenésével), a szauna rendszeres látogatására, valamint a hóban való mezítláb járásra vonatkozik. Ezen ajánlások betartásával az emberi test – nemcsak a férfiak, hanem a nők is – teljesen fel lesz készülve az olyan extrém eljárásokra, mint a jéglyukban való úszás.
