Ha életmódról van szó, az ember csak egy kifejezésre tud emlékezni. Végül is ő az, akit mindig a fejlődés vektoraként hoznak a gyerekek elé. Az egészséges életmód az, amire mindenki törekszik. De vannak más irányok is. Ma a különböző életstílusokról fogunk beszélni, mik azok, és hogyan juthatunk el oda.
Mit jelent ez a kifejezés?
Mi az életmód? Ez a világról, szokásokról, hagyományokról és erkölcsi elvekről szóló egyéni fogalmak halmaza. Ezeknek a tényezőknek a találkozásánál születik meg az emberi viselkedés stílusa. És igen, a legtöbb ember ugyanaz. Végül is sokan ugyanabban az országban nőttünk fel, ugyanazt a sorozatot néztük, és ugyanazokon a programokon tanultunk iskolákban és intézetekben. Ezért nem lehet meglepő, hogy az ilyen különböző egyének hasonló életmódot folytathatnak. Mi más hatással van rá? Hát persze, a környezet. Az emberek megváltoztatják egymást, néha a felismerhetetlenségig is.
Gyermekek életmódja
Mindenki megérti, hogy egy gyerek nem választhat egyedülmicsoda időpocsékolás. A szülők választják meg gyermekük étrendjét, ruházatát, óvodáját és ebből adódóan az életmódot. A gyerekek nem tagadhatják meg. Ha a gyerek nem is akar zabkását enni reggelire, egyszerűen éhes marad, és a végén bele kell szeretnie a neki kínált ételbe. Ez minden szokással így van. A gyerek nem akar felkelni, továbbra is a szülők nevelik, és ha a gyerek nem tud aludni, akkor egyetlen anya sem engedi, hogy éjszaka sétáljon a lakásban. A fentiekből jól látszik, hogy a gyerekek életmódját a szülők alakítják. Mit tartalmaz?
- Napi rutin.
- Higiénia.
- Sport.
- Étel.
- Szellemi tevékenység.
A lista elolvasása után megértheti, hogy a gyerekek aktívabb és néha még eredményesebb életet élnek, mint a szüleik.
Egészséges
Mit tartalmaz ez a fogalom? Az egészséges életmód nem csak a rossz szokások hiányát jelenti az ember életében. De persze ő is komolyan gondolja. Hiszen nem lehet azt mondani, hogy az ember egészséges életmódot folytat, ha iszik és dohányzik.
Testje és fizikai állapota javításához nem elég az alkohol és a cigaretta elhagyása. Az étrendedre is oda kell figyelned. Hagyja abba a sült, sós és fűszeres ételek fogyasztását, kezdjen el több vizet inni, és hagyjon fel a kávéval. Az egészséges életmódot folytatni vágyó embernek sportolnia kell. És itt lehet választani. Ha valaki szeret futni, akkor reggeli edzéseket végezhet az utcán. Ha egya lány szereti a jógát, ezért gyakorolhatja.
Zárva
Mi ez a viselkedési minta? Azokat, akik örömüket lelik az egyedüllétben, nem szabad furcsának tekinteni. Végül is egyszerűen nem kell kommunikálniuk másokkal. Ez nem azt jelenti, hogy megpróbálnak magukba húzódni, és nem kapnak semmilyen új információt a külvilágtól. Erre a célra van internetük és könyveik. Az ilyen emberek nem mindig remeték. Ők csak introvertáltak. Nem mindenki talál örömét az éjszakai klubokban való zajos italozásban, vannak, akik szívesebben töltik az estét egy csésze tea mellett, beszélgetve a legjobb barátjukkal.
Aktív életmód
Ma divatossá vált az utazás és a sportolás. Ezért az aktív életmód a népszerűség csúcsán van. Sok fiatal nem szeretne otthon maradni a hétvégéjén, inkább a hegyekbe megy síelni, vagy a tengerhez megy leugrani a sziklákról. De végül is az életmódhoz nem csak az aktív pihenés tartozik az ünnepek alatt. Ezért ennek az életmódnak a hívei minden nap vagy minden második nap edzőterembe járnak, hogy formában tartsák testüket. Az emberek például túrázással vagy csónakázással töltik a szabadságukat Karéliában. Az ilyen emberek gyakran nemcsak jól felpumpált testükkel tűnnek ki a tömegből, hanem ruhájukkal is. A lányok nem a magassarkút, hanem a csizmát, nem a szoknyát, hanem a melegítőnadrágot részesítik előnyben. Ebben a formában nem csak edzőterembe járnak, hanem még moziba vagy kávézókba is.
Arisztokrata
A gazdagok és gyermekeik a legjobbat engedhetik meg maguknak. Milyen életmód tekinthető arisztokratikusnak? Azok a személyek, akik megengedhetik maguknak, hogy hétvégére külföldre repüljenek, vagy tengerjáró hajóval utazzanak, megfelelnek ennek a meghatározásnak. De ma már sok gyári munkásnak van lehetősége utazni. Az a különbség köztük és az arisztokraták között, hogy egy hétköznapi ember egész évben pénzt takarít meg egy nyaralásra, míg egy jómódú vállalkozó a sikeres üzlet jutalmaként kirándulást is szervezhet magának. És mit tartalmaz az arisztokratikus életmód a drága szórakoztató rendezvényeken kívül? Laza napi rutin, nagyszerű ételek, edzőtermi órák, szépségápolási kezelések és kifinomult kereskedelmi tevékenységek.
Tétlen életmód
A legtöbb munkanélküli, sőt az ügyintéző szűk érdeklődési körrel és ismeretségi körrel rendelkezik. Ennek eredményeként az a sorsuk, hogy meglehetősen tétlen életmódot folytatnak. Mi az? Napi utazások egy nem szeretett munkára (ha van ilyen), egészségtelen táplálkozás és rossz szokások iránti szenvedély. Az ilyen emberek életében nincs tevékenység. Igen, nincs rá szükségük. Végül is minek menj síelni, ha a kedvenc sorozatodat nézheted a tévében? Ez persze sajnálatos, de ha jobban belegondolunk, hazánkban a legtöbb ember pontosan tétlen életmódot folytat. Ülnek a kanapén, és azt gondolják, hogy valaki másnak kötelessége az állami rendszer javításán, a tudomány és a művészet fejlesztésén dolgozni. NÁL NÉLez az életforma beszámítható és külföldi utazások is. De nem városnézésre vagy oktatásra szolgálnak. Egy tétlen személy jöhet például Törökországba, és az egész vakációt a tengerparton vagy a medence melletti nyugágyon töltheti.
Nyilvános
A közösségi média fejlődésével sokan szerettek volna könnyű hírnevet szerezni. Ugyanakkor persze egyszerűen csak nyilvános életmódot kell folytatniuk. Manapság szinte minden fiat alt zavar, hogyan szerezhet új követőket az Instagramon. Furcsának tűnhet, de vannak, akik túlzásba esnek. Nyitottá teszik az életüket. Bárki megtudhatja, mit eszik, hol van és kivel alszik a szomszédja. Csak meg kell nyitnia a profilját. Miért van erre szükség? Hogy az emberek láthassák, milyen nagyszerűen csinálja az ember. A modern népszerűség világa az irigységre épül. De jó? Természetesen nem. És a naponta frissített közösségi hálózatokon kívül mi mást jelent nyilvános életmód? Különféle társadalmi eseményeken való részvétel és saját maga szervezése. A népszerű emberek kötelesek magukkal vezetni a rajongóikat, mondani nekik valamit és megtanítani nekik valamit.
Milyen életmódok léteznek még?
Az emberi lét leghíresebb és legkeresettebb modelljeiről beszélgettünk. Milyen más életmódok vannak? Íme egy lista ezek közül:
- éjszaka;
- nyugati;
- szovjet;
- egészségtelen;
- kóbor;
- luxus;
- freestyle;
- tiszteletre méltó;
- legény;
- pazarló;
- Spartan;
- visszahúzódó.
Ezt a listát hosszan lehetne folytatni. Az életmód és az egészség szinte mindegyik pontban közvetlenül összefügg. Hiszen csak olyan ember létezhet harmóniában testével és elméjével, aki nincs kitéve betegségnek. Pszichológiai betegségek ritkán érintik a testben és lélekben egészséges embert.
Hogyan változtass az életeden?
Ahhoz, hogy a változás elinduljon, először át kell gondolnia nézeteit. Az életmód alapja a sikerhangulat és a rossz szokások elutasítása. Sőt, sokan abbahagyhatják az ivást és a dohányzást, de egyszerűen nem tudnak lemondani a pletykákról és a rágalmazásról. Ha új életet akarunk építeni, akkor maximálisan fel kell hagynunk a régi alapokkal. De persze csak azoktól, akik beleavatkoznak az életbe. Minden embernek vannak jó szokásai. Például vannak, akik szeretnek korán kelni, míg mások szeretnek korán lefeküdni. Talán valaki szeret reggelente meditálni vagy futni. Tehát az ilyen cselekedetekhez ragaszkodnod kell és művelned kell őket. Végül is lehetetlen lesz az egész életet egyszerre újra elkészíteni. Listát kell készítened azokról a jó szokásokról, amelyek segítenek az ideális életmód kialakításában. Íme egy példa:
- kelj fel korán;
- napi test- és lélekhigiénia;
- sport;
- egészséges táplálkozás;
- kedvenc munkája;
- hobbi;
- kommunikáció szeretteivel és hasonló gondolkodású emberekkel.
Mindenkinek legyen saját listája. A legfontosabb, hogy tükrözze az egyéniséget és a valódi értékeket.
Miért élnek az emberek erkölcstelen életet?
Elég kérdésjelentéktelen. Végül is az ember sorsát közvetlenül befolyásolja a nevelése. Természetesen az osztály és az életmód összefügg. De ez az ördögi kör megtörhető. Egy munkás és egy szakács fiából üzletember, egy milliomos lányából pedig könnyedén elherdálhatja az egész családi vagyont. Bár az ilyen esetek még mindig kivételek. Általában az emberek nem lépnek túl a születésüktől fogva nekik adott társadalmi körükön. Miért nem csak nem próbálnak meg fejlődni egyesek, hanem súlyosbítják is az amúgy is siralmas helyzetet? A szenvedélybetegségek, a gyenge akaraterő és az apátia a fő oka annak, hogy nem akarsz változtatni semmin. És amikor ide kerül a gondolat, hogy az élet rossz, és soha nem lesz jobb, hiába próbálkozol, akkor az ember teljesen eltűnik. Az ilyen emberek képesek erkölcstelen cselekedeteket elkövetni, és nagyon nehéz megváltoztatni őket. Nem számít, hogy egy pszichológus biztosítja az embert arról, hogy minden megváltoztatható, amíg az ember nem hisz önmagában, addig nem várható változások.
