Bölcsőtől fogva mindenki tudja, hogy a sport javítja az egészséget, a rossz szokások pedig tönkreteszik azt. Tudatosan senki sem akarja veszélybe sodorni a testét. Aligha van olyan ember, aki szívesebben betegszik meg, és korán meghal. Ennek ellenére nem mindenki választja az egészséges életmódot. A hosszú élet szükségessége és a kétes örömök megtagadására való hajlandóság közötti ellentmondás tekinthető az egyik legfontosabb problémának az állampolgárok egészségének megőrzésében és megerősítésében.
A sport a rossz szokások alternatívája
Bármely ember világnézetének alapjait a családban rakják le, a szokások ott rendeződnek. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a megszokás a második természet. A megrögzött sztereotípiák megváltoztatása nehéz és néha fájdalmas folyamat, amely megkövetelijelentős akaraterő. Egy egészséges családban, ahol a fizikai fejlődés és a sport természetes, automatikusan létrejön a szenvedélybetegségek alternatívája. Az ilyen környezetből származó gyerek az aktív fejlődés légkörében nő fel, nem kell választania sem most, sem ha felnő. Számára a testnevelés a lét szerves része. Néhányan szerencsétlenek voltak, és lehet, hogy gyermekkorukban rossz szokásaik voltak a környezet által.
A pihenés a kanapén hever, az ünnep egy bőséges lakoma alkoholfolyóktól. A változtatás szükségessége általában egészségügyi problémákat okoz, amelyek elkerülhetetlenek egy ilyen életmóddal, különösen az életkorral. Szokásain változtatni nem könnyű, de ebben az esetben kifizetődő. Az erős vágy és az erős akaratú erőfeszítés minden bizonnyal kifizetődik a jövőben.
Veszélyes szokások
Apró gyengeségek vagy súlyos bűnök – mindegyik a pusztítás elvén működik, a psziché és a test egészsége feláldozásra kerül. A fő jól ismert káros függőségek a következők:
- dohányzás;
- alkoholizmus;
- kábítószer-függőség;
- játék- és számítógépfüggőség;
- evészavar (kóros falánkság).
A fenti "bűnökben" van egy közös vonás - bizonyos fokig mindegyik a jellempatológia demonstrációja, és némelyikük súlyos betegségnek minősül. A függőségeket pszichiáterek és pszichoterapeuták kezelik. NÁL NÉLEgyes esetekben az ember képes egyedül megbirkózni, például abbahagyja a dohányzást. A helyreállításhoz szükséges intézkedések komplexumának feltétlenül tartalmaznia kell a sportot. A függőségek alternatívája és az egészség helyreállításának és javításának hatékony módja sok pozitív érzelmet hoz, amelyek betölthetik azt a rést, amelyben a fájdalom, a félelem és a kétségbeesés élt.
Fogjunk össze
Félre lendül az állami program keretében megvalósuló nemzetfejlesztés. Nem az első év, hogy az országban sikeresen megrendezik a „Sport – a függőségek alternatívája” elnevezésű összoroszországi akciót. A program célja a nemzet egészségromlásának kockázatának megelőzése a fiatalok, serdülők és gyermekek sportolási és egészséges életmódjának megismertetésével. Az óvodákban, iskolákban és más oktatási szervezetekben az akció részeként célzott tevékenységeket végeznek:
- versenyek és vetélkedők;
- sportversenyek (váltóversenyek, versenyek);
- tematikus kreatív munkák (gyerek kézműves foglalkozások, iskolásoknak esszék);
- önkéntes klubok szervezése iskolásoknak és fiataloknak.
Az akció célja a gyermekek és fiatalok rendszeres testnevelésbe, sportolásba való bevonása, a kreatív képességek és a fejlődési vágy fejlesztése, az egészséges szokások és a sportszeretet népszerűsítésére ifjúsági önkéntes szervezetek létrehozása. Gyermekek és szüleik, tanárok és az állami szervezetek képviselői, valamint mindenkiaz érdeklődők részt vehetnek a „Sport – a rossz szokások alternatívája” című állami akcióban.
A szellem, az akaraterő, a barátság erődje
A sport hatékony eszköz az akaraterős tulajdonságok erősítésére. Az emberi szervezet folyamatosan érzi a mozgás és a munka igényét, ezt az emberi természet határozza meg. A rendszeres fizikai erőfeszítések hatására javul a pszichés hangulat, új erőforrások jelennek meg az életminőség megváltoztatásához, a lehetőségek határai más tevékenységi területeken is kitágulnak. Amellett, hogy az egyén számára kétségtelenül előnyös, a sport az emberek összefogását is szolgálja. "Ó sport, te vagy a világ!" - mondta egyszer a modern olimpiai mozgalom megalapítója, Pierre de Coubertin a népek közeledéséről és barátságáról szóló híres ódájában. Azt a gondolatot, hogy a sport a függőségek alternatívája, Coubertin versei egy közvetlenül a sportnak szóló mondattal hangsúlyozzák: „Akadály vagy a káros betegségek útjában, amelyek mindig is fenyegették az embereket.”
A sokféle lehetőség mindenki számára elérhetővé teszi a sportot, bármilyen preferencia szerint is. Látogathat speciális klubokat vagy szekciókat, otthon tornázhat, nyilvános versenyeken vehet részt, vagy sokat sétálhat. Nyáron - úszás, kerékpározás, görkorcsolya, foci, reggeli kocogás. A sífutás vagy a hegyi síelés, a snowboardozás és a korcsolyázás, valamint a szórakoztató szánkózás vagy hótalpas lefelé a hegyről havas telet biztosít az embereknek. Teljesen mindegy milyen sportpreferencia. A lényeg a fizikai aktivitás, a friss levegő, és a jó hangulat mindig veled lesz!
