Paradox módon születésünk pillanatától kezdünk öregedni. Először ezt a folyamatot növekedésnek, majd érésnek nevezzük. Az életkor fogalma az emberi élet időszakaihoz kapcsolódik. És most eljön az idő, amikor ráébredünk, hogy az öregség már nagyon közel van. Az első impulzus az ellenállás, a fojthatatlan vágy, hogy megállítsuk ezt a folyamatot. Az emberek még az idős kor elkerülhetetlenségének tudatában is lázasan keresik rá a varázslatos gyógymódot.
Egy bölcs ember azt mondta: "Először ne rövidítsük le az életünket, és csak azután kezdjük el keresni, hogyan lehetne meghosszabbítani." Ez a szabály vezérelte a keleti gyógyítókat munkájuk során. Az embereknek nincs lehetőségük nem megöregedni, de szépen megöregedhetnek. Végül is az előrehaladott életkor nem jelent lemerült kort.
A tudósok-gerontológusok azt állítják, hogy a szenilitás és az életkorral összefüggő betegségek nem szerepeltek az öregedési programban. És ha az ember a természet törvényei szerint élne, élneakár kétszáz évig. Ugyanakkor egy idős ember a szokásos módon elláthatta fő funkcióit. Ez így van a vadonban. Az állatok egészen halálukig képesek táplálkozni és utódokat szaporítani, ráadásul megjelenésük nincs kitéve az időskori deformitásoknak.
Miért van ez velünk?
A tudomány az öregedés két típusát azonosította: fiziológiás és kóros. Az első típust fentebb leírtuk. De a kóros öregedést betegségek okozzák – amiket körülöttünk látunk. De küzdhetsz ellene! Az embernek fogalma sincs, milyen rejtett tartalékai vannak. Elvileg nem ismerjük a testünket és nem bánunk vele rosszul, amiért levertséggel és korai halállal fizetünk.
Három tényező befolyásolja az öregedés ütemét:
1. Emberi gének. Őseinktől kapunk információkat
2. közösségi feltételek. A társadalom fejlettségi szintje nagyban befolyásolja a várható élettartamot. A magas fejlettségű országokban az idősek életmódja gyakorlatilag megegyezik a középkorúakéval. Az idős kor nem akadálya az aktív életmódnak. Éppen ellenkezőleg, ez egy lehetőség olyan dolgok megtételére, amelyekre korábban nem volt időd. Itt az ideje, hogy azt csináld, amit akarsz! Utazhatsz, részt vehetsz koncerteken, kiállításokon, tanulhatsz új mesterséget stb.
3. Mindannyiunk életmódja. Ez a tényező, bár az utolsó a listán, fontosságát tekintve messze nem az utolsó. Azok az emberek, akik helyesen táplálkoznak, aktívak, vidámak és jókedvűek, jobban néznek ki, és tovább élnek.a többi.
Természetesen nem hagyhatjuk figyelmen kívül a genetikai tényezőt. De alapvetően a bennünk rejlő potenciál nagyjából ugyanaz. A többiek pedig azt kapják, amit megérdemelnek.
A korai öregedést rossz szokások és hajlamok okozzák: túlevés (túlsúly), gyorsételek (magas vér koleszterinszint), alkoholfogyasztás, dohányzás stb. Ha kizárjuk őket az életünkből, akkor az öregedési folyamat adott program szerint halad, és szívinfarktus, mozgásszervi betegségek, időskori demencia nélkül találkozunk az öregséggel.
A modern módszereknek köszönhetően, amelyek lehetővé teszik a különböző emberi szervek biológiai életkorának meghatározását, kiderült, hogy az időskori betegségek sokkal „fiatalabbak” lettek. Mindenekelőtt ez a szív- és érrendszerre vonatkozik. A negyvenévesek szíve gyakran egy hetvenéves férfié. Ilyen a megtorlás a modern élet rohamos ritmusáért, a folyamatos feszültségért és stresszért.
Az öregség nem diagnózis vagy betegség. Ha sokáig aktív szeretne maradni, elemezze az életét. Szabaduljon meg a rossz szokásoktól, amelyek tönkreteszik a testet. Vegyen részt olyan fizikai gyakorlatokban, amelyek nemcsak a testét erősítik, hanem a lelket is felvidítják.
