A szép és kulturált beszéd nem tartalmazhat obszcén szókincset, más szóval szőnyeget. Történt azonban, hogy hazánkban mindenhol hallhatók. Iroda, tömegközlekedés, városi park, iskola udvara, egyetem – nyomtathatatlan szavak vesznek körül bennünket, szó szerint mindenhonnan származnak. Ha azonban már azon töprengett, hogyan hagyja abba a káromkodást, megtette az első, bár nagyon apró lépést. De lehetséges?
Először is meg kell találnod ehhez a megfelelő motivációt. Lehet, hogy kisgyerekek élnek a házadban, és nem szeretnéd, hogy trágár beszédet használjanak, utánozva téged. Vagy csak egy jól nevelt, művelt ember imázsát szeretnéd fenntartani, amibe a szőnyeg egyáltalán nem fér bele.
A történészek és nyelvészek úgy vélik, hogy szó szerint az összes általunk ismert obszcén szó az ókori pogány varázslatokból származik. Ráadásul ezek a varázslatok nem valami jóra és fényesre irányultak, hanem az emberi faj elpusztítására és megsemmisítésére. Arra használták őket, hogy szerencsétlenséget (főleg meddőséget) okozzanak egész nemzeteknek. Nem véletlenüllegtöbbjük ilyen vagy olyan módon kapcsolódik a nemi szervekhez. Valójában e szavak valódi célja egyfajta átok.
Azonban nem elég megérteni, hogy a trágár szavak használata rossz. Mit tanácsolnak a pszichológusok azoknak, akik keresik a módját, hogy abbahagyják a káromkodást?
Sok irodalmi szó van, amely remekül helyettesítheti a trágár beszédet. Megjegyzés: általában a szőnyegek letörnek a nyelvről, amikor érzelmek hullámát tapasztaljuk (leggyakrabban negatívak). És mindez azért, mert túl lusták vagyunk (vagy a szókincsünk nem engedi meg), hogy megfelelő irodalmi helyettesítést találjunk egy adott szóra.
Gyakran úgy használunk káromkodásokat, hogy észre sem vesszük. Tökéletes lenne, ha a környezetedben lenne egy személy, aki készen áll arra, hogy segítsen neked és „szabályozza” a kimondott szavak áramlását. Ennek a személynek türelmesen meg kell fednie Önt minden alkalommal, amikor visszalép azon döntésétől, hogy abbahagyja a káromkodást.
Néhány ember, aki keresi a módját, hogy abbahagyja a káromkodást, valami olyan segít, mint a "büntetési rendszer". Az ilyen módszerek mind a családi körben, mind a munkahelyen használhatók (a második lehetőségnél az egész csapatot „művelheti”!). A lényeg egyszerű. Saját kezűleg vásárol vagy készít egy malacperselyt, és beállítja a bírság összegét. Minimális lehet - 5, 10 rubel. Egy ilyen apróság miatt azonban nem szívesen válunk meg tőlük, igaz? A „bűnösnek” mindenkitől bocsánatot kell kérnie, majd be kell tenni a pénzt a malacperselybe.
Ha a káromkodás abbahagyásának módját keresi, próbálja megérteni, hogy mindenki pontosan abban a formában reprodukálja az információt, ahogyan azt megkapja. Igyekezzen minél több újságot, könyvet, hírt olvasni, ahol egyáltalán nem használnak szitokszót. Egyébként a klasszikus irodalom többek között segít a szókincs bővítésében.
A káromkodás megszüntetésének módján gondolkodva egyesek egy egész füzetet indítanak el, amelybe minden nap feljegyzik, hány obszcén szót mondtak. A legjobb, ha állandóan egy ilyen notebook, tablet vagy jegyzettömb jár a fejedben. A Mindfulness segít abbahagyni a szidást, és átlagosan körülbelül 3 hétbe telik, hogy kialakuljon az önkontroll szokása.
Sokak számára a büntetés a leghatékonyabb módszer. Itt jön képbe a reflex elv. Például pénzért felvehet egy kézre, például egy karkötőt, egy gumiszalagot. Minden alkalommal, amikor egy szitokszó jön ki a szádon, vissza kell húznod, és élesen el kell engedned, hogy a gumiszalag fájdalmasan eltalálja a karját. Idővel az agya félni kezd káromkodni.
Nem nehéz abbahagyni egy lány vagy egy srác káromkodását. Ne követeld meg magadtól a lehetetlent: először szoktasd hozzá, hogy a rossz szavakat nagyon halkan, szinte hallatlanul kell kiejteni. Ezután alábecsülheti, lerövidítheti őket, és így tovább, amíg teljesen eltűnnek a beszédéből.
És persze próbálj meg mindent pozitív hozzáállással kezelni – akkor kell az "átkozás"idővel teljesen eltűnik.
