Sokan kíváncsiak: mire jó a víz, és milyen előnyökkel jár? Hiszen nem tartalmaz sem vitamint, sem tápanyagot, sem ásványi anyagot. De ha csak belegondolunk, a válasz önmagát sugallja. Földünk 70%-át víz borítja, és az emberi test körülbelül 75-80%-ban folyadékot tartalmaz. Kiderült, hogy a víz az alapja minden életnek a Földön.
Mi befolyásolja az emberi szervezet vízellátását?
Az teljesen nyilvánvaló, hogy miért van szüksége az embernek vízre. Segítségével az élő szervezetben zajló összes folyamat teljes működési ciklusa megy végbe. A sejtek belsejében lévő folyadékot intracellulárisnak nevezik, ennek köszönhetően az emberi szervezetben metabolikus folyamatok mennek végbe.
Az életalap segítségével minden emésztési folyamat a megfelelő irányba halad, ezáltal eltávolít minden felesleges méreganyagot és salakanyagot. Az emberi szövetek helyreállnak annak a ténynek köszönhetően, hogy a folyadék az összes hasznos anyag szállítójaként működik a szervezetben – a szervezetnek erre van szüksége a vízre.
Érdekes tények, amelyeket tudni kell
Sokkal több hasznos dolog van, amit a víz tesz, és amelyekről az emberek nem tudnak. Például segít a stressz kezelésében ésfáradtság, a szervezet egészének védő funkciójának növelése és a szív- és érrendszer hatékonyságának növelése. Ha alkohol, koffein vagy bármilyen más anyag fogyasztása során folyadékhiány lép fel, akkor tiszta víz ivásával gyorsan visszaállítható a kívánt egyensúly.
A különböző fertőző betegségek vagy influenzajárványok időszakában az orvosok azt javasolják, hogy sok folyadékot igyon. Miért kell ilyen mennyiségben vizet inni megfázás esetén és hogyan segíthet? A válasz erre a kérdésre nagyon egyszerű. Segítségével a vérben lévő antitestek keringenek a szervezetben, amelyek erős védelemként szolgálnak az ilyen betegségek ellen.
A víz a termosztát fontos funkcióját is ellátja. Gondoskodik arról, hogy a testhőmérséklet megfelelő állapotban maradjon a környezeti időjárás változása vagy a testet érő fizikai megterhelés esetén.
Ha valaki fogyókúrázik, és elhatalmasodik rajta az éhség, akkor ihat vizet, mivel nulla kalóriát tartalmaz, de az étvágy egy időre elmúlik.
Napi folyadékszükséglet
Mindenki ki tudja számítani a napi vízkészletét, ami a szervezet normális működéséhez szükséges. A professzionális táplálkozási szakértők kidolgoztak egy formulát, amely szerint egy egészséges embernek naponta 30 ml vizet kell inni kilogrammonként. Így, ha a súly 50 kg, akkor ennek megfelelően a szervezet víztartalékának feltöltéséhez 1500 ml-t kell inni. Ez az egy személy által naponta elfogyasztott folyadék teljes mennyisége.
Tartalmazhatelső fogások, tea vagy kávé, különféle gyümölcslevek vagy italok. Ha mindezt levonjuk a napi normából, akkor kiderül, hogy körülbelül egy liter tiszta vizet kell inni.
Hasznos tippek
Még mindig sok példát tudsz hozni arra, hogy miért van szüksége az embernek vízre. Például a lehető legtöbbet kell inni az étkezések között, hogy elkerüljük a gyomor feszülését. Reggel, közvetlenül ébredés után az orvosok azt javasolják, hogy éhgyomorra igyon meleg vizet, és a nap folyamán ne felejtse el pótolni a folyadékveszteséget minden vizelés után.
Általánosan elfogadott, hogy az ödéma megjelenését a testben lévő túlzott nedvesség okozza, de ez nem mindig igaz. Folyadékhiány miatt az ilyen esetek is gyakoriak, ennek pedig az az oka, hogy a zsírszövet igyekszik víztartalékot felhalmozni, hogy elkerülje hiányát.
Kiderült, hogy az emberi szemnek, hajnak, körmöknek és bőrnek folyadékra van szüksége. Miért van szükség vízre ebben az esetben? Minden nagyon egyszerű – ellátja a hidratálás funkcióját.
Mi befolyásolja a szervezet vízhiányát?
Az emberi test kiszáradásának következményei kellemetlenek lehetnek. Először is az idegrendszer érzi a folyadékhiányt, mert szervei, nevezetesen az agy vízből állnak, így azonnal fejfájás jelentkezik. Az ilyen rendellenességek más fájdalmak formájában is megnyilvánulhatnak, mivel a vízellátás hiánya minden idegsejtben érezhető. Ebben az esetben az lenne a legjobb, ha nem a gyógyszert venné be, hanem igyon néhány pohár szobavizet.hőmérséklet.
Ha nem pótolja az utánpótlást, akkor az idegrendszer után az emésztőrendszer fog szenvedni. Étkezés után kellemetlen érzés lesz érezni, mivel az élelmiszer emésztési folyamata sokkal tovább tart, és ezt követően székrekedés alakul ki. Néhány pohár tiszta és hideg folyadék is csodaszerként szolgál erre a szabálysértésre.
Mire kell még víz? Úgy tűnik, mindezek mellett még mindig előfordulhat az emberrel, ha a folyadékhiányt nem pótolják. Valójában a túlsúly a vízhiány miatt is megjelenik a szervezetben, mert a zsírok lebontása megszűnik. Ezenkívül a vesék, valamint az epehólyag, amelyben kövek jelenhetnek meg, minden mástól szenved.
A megjelenést illetően a folyadékhiány hatással lesz a hajra, amely kiszárad, és a bőr elkezd leválni. Ezenkívül előfordulhat, hogy a folyamat nem érinti a körmöket, amelyek erősen hámlaszthatnak.
Mit kerülhetsz el vízzel?
A mi korunkban a különböző tudományos tanulmányok olyan szintre léptek, hogy számos szörnyű betegség előfordulását megelőzhetik. Ilyen például a hólyagrák vagy az urolithiasis. Amerikai tudósok azt találták, hogy a férfiak leggyakrabban szenvednek ezektől a betegségektől, mivel kevesebb vizet fogyasztanak, mint az emberiség női fele. Több mint 40 ezer fős felmérés után kiderült, hogy a legtöbben napi két liternél kevesebb folyadékot isznak, ezzel veszélybe sodorva magukat. Ebből arra lehet következtetni, hogy annak érdekébenlegalább 8%-kal csökkentse a betegségek kockázatát, naponta egy liternél több vizet kell inni.
Egy másik szörnyű betegség a cukorbetegség. Ennek egyik módja a víz. Ha nincs elég folyadék a szervezet számára, és ezt követően az energia, akkor az agy több cukrot kezd termelni, hogy feltöltse ezt a tartalékot. Ennek elkerülése érdekében több tiszta vizet kell inni.
Életadó nedvesség az állatvilágban
Miért van szükségük az állatoknak vízre? Funkciói az állati szervezetben szinte ugyanazok, mint az emberi szervezetben. Csak bolygónk állatvilágának képviselőitől különböznek. Az emlősök például erős izzadással szabályozzák testhőmérsékletüket, ezért csak folyamatosan pótolniuk kell vízkészletüket.
A húsevők táplálékfelvétellel pótolják folyadékhiányukat, míg a növényevők az általuk elfogyasztott növényekből kiválasztott nedvnek köszönhetően isszák meg. De csak sok állat teste telítődhet a táplálékkal érkező folyadékkal, ezért folyamatosan többet kell fogyasztania, csak vizet.
A növényvilág világa
Az teljesen nyilvánvaló, hogy a növényeknek mire van szükségük vízre. Egyetlen mag sem csírázik, ha nem kap megfelelő mennyiségű nedvességet. De a víz legfontosabb funkciója, amelyet sokan biológiaórákról ismernek, az, hogy részt vesz a fotoszintézis folyamatában.
Azáltal, hogy áramlást biztosít, életben tartja a növénytásványi anyagokat és tápanyagokat vezetőrendszere mentén. És általában, az állatvilág képviselői előbb-utóbb víz nélkül is elpusztulnak, mint elvileg minden élő szervezet a Földön.
