A magvak jók vagy rosszak a szoptatáshoz

2024 Szerző: Henry Conors | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-12 08:31

Gyakran az újdonsült anyák, akik elkezdték szoptatni babájukat, égető vágyat éreznek, hogy csattogtassák a magokat. Felmerül egy teljesen természetes kérdés, hogy lehet-e magvakat enni szoptatás közben?

A szakértők túlnyomó többsége azonban nem javasolja ezt, mivel a fenti élelmiszer allergén, ami károsan befolyásolhatja a gyermek egészségét.

Természetesen vannak kivételek a szabály alól, amikor egyes anyák teljesen félelem nélkül "rápiszkálhatják" a magvakat szoptatás közben, anélkül, hogy félnének attól, hogy ez árt a babának.

A statisztikák azt mutatják, hogy a magvakat csak az orosz nők akarják kipróbálni szoptatás közben, mivel az európai országokban a fenti élelmiszert nem fogadják el gyermek születése után. Ha továbbra is nagy a vágy, hogy magvakkal gazdagítsa napi étrendjét, adjon hozzá, de minimális mennyiségben. Ha ezt követően a gyermek allergiás reakciót váltott ki, akkor az övékidő előtt használni.

Ki kell hangsúlyozni, hogy a magvak a szoptatás alatt a laktáció "felgyorsulását" idézik elő. Ez az oka annak, hogy egyes szoptató anyák óvakodnak a magvaktól, és inkább nem eszik meg őket. Kétségtelen, hogy nem szabad megengedni a "felháborító" laktációt a szervezetben.

A szakértők többek között arra figyelmeztetnek, hogy ha egy anya szoptatás közben rendszeresen "hántolja" a magvakat, babája puffadást és puffadást tapasztalhat.

Sós formában nem ajánlott magvakat enni szoptatáskor. Ennek az élelmiszer-terméknek az adagolását ismételten ellenőrizni kell, mert ha a szükségesnél többet eszik, az negatívan befolyásolja a tej összetételét.

Egyesek úgy gondolják, hogy nem baj, ha pörkölt napraforgómagot esznek szoptatás közben. Igen, de korlátozott mennyiségben. Bár ez az élelmiszer-termék a vitaminok tárházának és kalóriadúsnak számít, nem szabad elfelejteni, hogy a gyermek feldolgozott formában kapja meg a tápanyagokat.

Ha egy szoptató anya egyszerűen nem nélkülözheti a fenti terméket, akkor jobb a tökmag mellett dönteni. A szakértők nem tiltják a tökmag fogyasztását szoptatás közben, még sütve sem, mivel ezek a legártalmatlanabbak az allergiás reakció megnyilvánulásának mértéke szempontjából. Ugyanakkor meg kell érteni, hogy a magokban sült formában nincsenek vitaminok, de vannak rákkeltő anyagok,amelyek a hőkezelés során felszabadulnak. Optimális enyhén szárított magvakat vagy nyersen fogyasztani. Ügyeljen arra, hogy tiszták legyenek, mert a legnagyobb veszélyt a mamára a héjon található mikrobák és káros anyagok jelentik. Ezt az élelmiszert csak zárt csomagolásban ajánlatos megvásárolni.

A szoptató anyának mindenesetre konzultálnia kell egy szakemberrel, mielőtt a magvak "elharapása" mellett döntene.