Ez a nő a sikeres karrier szimbóluma - egy vasmarkolatú üzletasszony, egykori sportoló, edző, sportegyesület elnöke, vezető. De interjúiban Olga Slutsker magabiztosan kijelenti, hogy egy nő fő célja a szülés és a gyermekek felnevelése, és a karriernek csak a második helyen kell lennie. Egy nő sorsa, hogy új generációt hozzanak létre, és ne dolgozzanak és ne kommunikáljanak a társadalommal.
Acél Olga
Kemény nőnek tűnik. Kinézete, alakja, kommunikációja, viselkedése – minden arra utal, hogy Olga karaktere inkább férfias, mint nőies. Az első fitneszklub, amelynek Olga Slutsker ad otthont, egy moszkvai létesítmény a Zhitnaya utcában. 20 év telt el az alapítás óta. Sikerült gyermekkori szenvedélyét sikeres üzletté alakítania, amelyet szívesen csinál.
A tökéletes a jó ellensége?
„Arra kell törekedned, hogy jobb legyél, de nincs ideális. A tökéletességre való törekvésben erőt és energiát költesz, illElveszted a harmóniát magadban. Íme, mit mond Olga Slutsker magáról, karrierjéről, eredményeiről. Őszintén megosztja saját titkait rajongóival és ismerős újságírókkal. A legjobb a jó ellensége, vallja Olga, és a test megnyugtatásának híveként (az ájurvédát gyakorolta) úgy véli, hogy az alázat minden vallás alapja. A legnehezebb megőrizni az elért eredményt és nem feladni. Ha megkapsz valamit, amit szeretnél, tartsd meg!
Az életmódja
Olgának három lánya és egy fia van, de el tudod hinni, ha elnézed a cizellált alakját? Olga Slutsker, mint senki más, tudja, hogyan tartsa fenn ezt a szuper formát megfelelő táplálkozás és edzésrendszer segítségével. Bevallja, hogy valamilyen módon csizma nélküli cipész - annak ellenére, hogy egészséges életmódra vezeti az embereket, és sok köszönet neki, hogy megtalálta a kívánt formát, Olga maga soha nem nyújtott 100%-ot, hogy rendbe tegye magát. Talán az életmódja volt a hibás, nem volt felkészülve erre. Bevallja, hogy nem tartozik a rendkívül szervezett emberek közé, ezért szüksége van ösztönzésre, rúgásra, impulzusra, mint a legtöbb halandónak …
Edzések
Hogyan edz Olga Slutsker, akinek életrajza olyan gazdag, hogy meglepődünk, amikor van elég ideje aludni? Olga fokozott edzése az új test és lélek formálása jegyében professzionális szinten épül fel. Hetente hatszor végez egy óra kardiót és másfél óra erősítő vagy funkcionális edzést. egy ilyen "gyilkos"a rendszer, ahogy a sportoló maga is elismeri, nagyon nehéz, de Olga Slutsker testének felépítése és összetétele megváltozott. Kevés a zsírszövete, de sok az izma. Ezt nem csak az edzés segíti elő, hanem egy speciális táplálkozási rendszer is.
Olga azt mondja, van egy speciális teszt az anyagcsere mérésére. Világosan mutatja, hogyan működik a szervezet nyugalomban, milyen terhelésre van szüksége a maximális kalória elégetéséhez. "Az izomtömeg növekedésével a súlyod is nő" - mondja Olga Slutsker. - „A magasság, a súly és a tested egyéb paraméterei nem zavarhatnak, az edző mindent elmond, és elmagyarázza, mi az optimális az Ön számára. Mindenben szisztematikus megközelítést kell alkalmazni.” A sztár azonban nem árulta el paramétereit (magasság és súly) egy interjúban.
Étel
A teste fejlesztésének útján haladva Olga Slutsker a kardioedzés előtt aminosavakat és vitaminokat fogyaszt. Úgy gondolja, hogy így fogyasztják a zsírt, és az izmok nem veszítenek tömegből. Kardió után Olga ismét aminosavakat szed, majd zabpehellyel, tojásfehérjével, zsírszegény túróval reggelizik. És határozottan eszik szezonális gyümölcsöt. 13:00 körül ismét van egy másfél órás edzése. Ez teljesítményterhelés (óra) és kardió. Utána Olga aminosavakat és fehérjeturmixot fogyaszt a vízen. Azt is tanácsolja, hogy vegyen be L-karnitint. Másfél órával később ebédel – csirkemell kókuszolajban rizzsel, zöld tea. Hét napig eszik mellet, hét napig halat. A lényeg a tiszta fehérje. Olga kifejlesztett magának egy ilyen rendszert. Slutsker. Eredményét az anyagban bemutatott fényképek mutatják be: a nő meglehetősen vékonynak tűnik, de az arca nem elcsigázott. Hogy bírja? Természetesen nem robot, és időnként megszegi a rendszert, és időnként megenged magának egy kis lekvárt. Ez azért van így, hogy a szervezet ne rohanjon sürgősen felhalmozni azt, ami hiányzik. A szervezetnek továbbra is szüksége van édességekre, különösen a nők esetében.
A fitnesz a jobbá, tökéletesebbé válás egyik módja
„Az oroszok nagyon tehetségesek. Jó lenne megváltoztatni az oroszországi testnevelés órákat, a lényeget és a felépítést, hogy a zseniális tanárok ne legyenek cseppek a tengerben, hanem sorozatban képezzék őket. Így mondja Olga Slutsker, akinek személyes élete még nem alakult ki. Mindent belead.
Olga, mint az Orosz Fitness Aerobik Szövetség elnöke, már több száz tanár számára szervezett képzési programot, és van forrás számuk növelésére. Emellett sok megfizethető és minőségi fitneszklubról álmodik, hogy ezekben az edzések biztonságosak és élvezetesek legyenek. Sportkomplexumot nyit Monacóban, és ez az első európai klub, amelyet Olga Slutsker orosz fitneszcsoportja (RFG) hozott létre. Állítólag a tagság évente körülbelül 3000 euróba fog kerülni. Nem olcsó, de a klubnak méltónak kell lennie, minden „szinten lesz” benne, megemelkednek a biztonsági követelmények. Slutsker szerint egy Monacóban élő orosz fektetett be a klubba. Ez egy nagyon jó befektetés, mert az egészségről szól.
Gyerekek
2009-ben tört ki az "évszázad válása" Vladimir Slutsker szenátorral. A volt férj nem engedte Olgát a házuk küszöbére, bár korábban (a pár 2008-ban úgy döntött, hogy távozik) békés válást ígért. Olga elmondása szerint férje elrejtette két gyermeküket, és pert indított, hogy vele lakjanak. – Dolgozz, üzletelj, de nem fogsz gyereket vállalni – mondta Vlagyimir keményen Olgának. 2010 tavaszán pedig a moszkvai Presnensky Bíróság úgy döntött, hogy a fiú és a lánya apjukkal marad. Sok bizonyíték volt - mind arról, hogy Olga megcs alta a férjét közvetlenül az elegáns házuk nappalijában, és arról, hogy nem tudott megbirkózni az anyai kötelezettségeivel. A „nehéztüzérség” teljes arzenálját különféle természetű kompromittáló anyagok formájában használták fel Olga ellen. Az apa Izraelbe vitte a gyerekeket. Még mindig vele vannak, nem engedi, hogy lássák az anyjukat, Olga pedig még mindig próbálja visszaszerezni őket és várja, hisz emlékeznek rá és szeretik…
Sok anyagi vagyont perelt be volt férjétől, de még mindig nem tudja visszaadni a gyerekeket. Fényűző barvikhai otthonában van Keith Haring nagyméretű szobra, "Anya és gyermeke". Életének fő irányvonalát tükrözi, ami valójában abból fakad, hogy ő egy anya, aki elvesztette gyermekeit. De Olga ilyen döntést hozott magának: „A gyűlölet horgony. Leszáll, én pedig repülni akarok!” Íme egy szó szerinti idézet. Boldogok azok, akik nagylelkűek és nem ápolják magukban a gyűlöletet, ezért megbocsátott gyermekei apjának, aki elvette őket tőle. Olga Slutsker pedig úgy véli: a személyes élet biztosan jobb lesz, mert mindenben harmónia és egyensúly van, és haA mai nap rossz, így holnap minden rendben lesz! Nagy házában minden ragyog a tisztaságtól, de Olga szerint bántja a szemét. Hiányoznak neki a szétszórt játékok. Ez a legnagyobb és legélvezetesebb rendetlenség – a gyerekektől. De a remény, hogy egyszer majd párnát vetnek és ágyneműt készítenek itt, soha nem hagyja el az anyai szívet.
