Minden nő arra törekszik, hogy testét, és különösen arcát a lehető legtovább fiatalon tartsa. Korábban ezt használták olyan műveletekhez és eljárásokhoz, mint a fogszabályozás, a Botox és a plasztikai sebészet. Egy ilyen „frissítést azonban nem mindenki engedhet meg magának, a mesterségesen megfiatalított testrészek is természetellenesen néznek ki, ami azonnal felkelti a szemét. Azt kérdezed: "Akkor mit csinálj?". Szerencsére Carol Maggio amerikai kozmetológus megtalálta a választ erre a kérdésre. Arctorna segítségével felajánlja fiatalságának megőrzését és visszaszerzését. Oroszországban ennek a szokatlan módszernek a feltalálóját Anastasia Burdyug képviseli. Ma róla fogunk beszélni.
Anastasia Burdyug: életrajz vagy hogyan jutott el a Facebook épületéhez
Az arcépítést viszonylag nemrég fejlesztették ki. Azelőtt úgy tartották, hogy fizikai gyakorlatokkal csak a test izmait lehet megfeszíteni. Carol Maggio tapasztalatának köszönhetően azonban mára világossá vált, hogy az arc izmainak megfelelő megfeszítésével visszaállíthatja fiatalságát és kiigazíthatja a körvonalait.
Ahogy már érted, ez a torna az voltEurópában fejlesztették ki. Most azonban már rendelkezésünkre áll. Ezenkívül Oroszországban van egy hivatalos képviselő az arctorna alapítójának - Anastasia Burdyug - engedélyével.
Meg fogsz lepődni, de a lány elmondása szerint 29 éves koráig eszébe sem jutott, hogy arctornát csináljon. Harminc éves korához közeledve azonban a leendő edző meglátta az első ráncokat az arcán, és ezek kisimítása érdekében arctornákat kezdett végezni.
Anastasia Burdyug észrevette, hogy a ráncok zsugorodni kezdtek, és az arca szabályosabb formákat öltött. Ezt követően úgy döntött, hogy bemutatja ezt a filozófiát minden orosz nőnek, és Európába ment, hogy tanulmányozza a természetes arcplasztika titkait ennek az irányzatnak az alapítójának.
Jelenleg Anastasia Burdyug hét éve gyakorol arctornát. Sokkal fiatalabbnak tűnik a koránál, annak ellenére, hogy soha nem folyamodott műtéthez és "szépséginjekciókhoz".
Sok nő szkepticizmusa a Facebook-építéssel szemben eloszlik, amint meglátják a tanítás alapítóját, Carol Maggiót. Maggio szerint az arctorna egyetlen hivatalos képviselője Anastasia Burdyug.
Arctorna a Burdyugtól 30 év feletti nők számára
Az arctorna elsősorban azoknak a nőknek szükséges, akik észrevették a ráncok első jeleit. 27 és 30 év után is megjelenhetnek. Mindenesetre jobb, ha nem dobunk fel ilyen „jeleket”, és a lehető legkorábban kezdenek el harcolni ellenük. Ebben az esetben tea legjobb eredményt érheti el.
Milyen előnyei vannak a Burdyug arctorna nőknek 30 év után:
- Ha a mimikai ráncok megjelenése előtt elkezd tornázni, megelőzheti megjelenésüket;
- ha olyan arcgyakorlatokat végez, amelyeken már nyilvánvaló ráncok vannak, akkor csökkentheti a számukat és kevésbé észrevehetővé teheti őket;
- a vérkeringés aktiválásának köszönhetően javul az arcszín;
- bőrtónus nő, az arc egyenletesebb és rugalmasabb lesz;
- a puffadtság eltűnik, többé nem szenvedsz a szem alatti táskáktól;
- az arcvonások tisztábbak és vonzóbbak lesznek.
Amint látja, az ilyen gimnasztikának rengeteg előnye van. Ráadásul az összes nő, aki Burdyug óráira járt, csak jó véleményeket ír róla.
Miért érdemes a fiatal lányoknak odafigyelniük az arctornára?
Anastasia Burdyug, akinek arctornájáról csak pozitív visszajelzések érkeztek, azt tanácsolja, hogy 20 évesen nézzétek meg közelebbről a Facebook-építést és a fiatal lányokat. Egyrészt könnyebb megelőzni a ráncok megjelenését, mint később kiegyenlíteni a bőrt, másrészt az ilyen tevékenységek a fiatalok számára is előnyösek.
Miért tanácsolja fiatal lányoknak ilyen gyakorlatok elvégzését Anastasia Burdyug:
- A torna segít felhúzni a szemöldököt és az ajkak sarkait. Ez, látod, még a fiatal lányok számára is hasznos lesz.
- Ezen gyakorlatok végrehajtása segít megváltoztatni az arc formáját.
- Ha a Facebook-építéssel megfeszíti az arcizmokat, akkor szemed nagyobbnak tűnik.
- Az ajkak torna közben Bourdyug teltebbé és határozottabbá válik.
- Ha nem tetszik az orr alakja és mérete, akkor a gimnasztika segít megbirkózni ezzel a problémával.
- Ha előre elvégzi ezeket a gyakorlatokat, megakadályozza a második áll és a nasolabialis redő kialakulását.
- Ennek a gimnasztikának köszönhetően az arccsontok tisztábbá válnak.
Amint látja, a fiatal lányoknak is érdemes arctornákat végezniük. Ezért, ha meg akarja őrizni fiatalságát, elkezdheti az edzést.
Tornaszabályok
Annak érdekében, hogy a torna eredményes legyen, ügyelni kell a végrehajtására vonatkozó összes szabály betartására. Ezért azt javasoljuk, hogy tanulja meg a Facebook-építés három kötelező lépését.
Az arctorna végrehajtásának szabályai:
- Kezdés előtt melegítse fel izmait. Ehhez enyhe bizsergéssel menjen át az arcra és a nyakra.
- Természetesen érdemesebb egy ilyen tornát edzővel végezni, de ha nincs ilyen lehetőséged, akkor otthon is gyakorolhatod. Amikor először csinálod a gyakorlatokat, nézz magadra a tükörben, jobb, ha a videóleckébe kukucskálva irányítod a tetteidet.
- A gyakorlatok között teljesen el kell lazítania az arc izmait.
Az ilyen gyakorlatok nem igényelnek sok időt. Összesen 10 percet kell töltenie reggel és este.
Arctorna az arc liftinghez
A gimnasztika Anastasia Burdyug sok gyakorlatot tartalmaz. Javasoljuk azonban, hogy először ismerkedjen megezek közül a legnépszerűbbek az arcemelő gyakorlatok.
- Az ajkakat úgy kell hajtogatni, hogy úgy tűnjön, O-t akarsz mondani. Az ajkakat azonban a fogakhoz kell nyomni. Tedd az ujjaidat az arccsontoid tetejére.
- Ebből a pozícióból mondja ki az E betűt. Ebben az esetben az alsó ajak nem mozgatható, de a felsőt használni kell. Ismételje meg az E lépést húszszor, minden alkalommal ellazítva az arcát.
- Most ismét hajtsa az ajkát O-ba. Húzza hátra a vállát, és mozgassa előre az arcát. Mondjon egy erős Ó-t, miközben 30-ig számol.
- Most már mosolyoghat a felső ajkával és lazíthat.
Eleinte nehéznek fogod találni ezt a gyakorlatot, de idővel meg fogod szokni. Higgye el, az eredmény megéri.
Az áll és a nyak megfeszítése gimnasztikával
Most végezzünk nyak- és állgyakorlatokat. Ezek a részek sok nő számára is problémásak.
Vízbőr gyakorlatok az arcra és az állra:
- Ülj le egy székre egyenes háttal. Tegye az egyik kezét a nyak tövére, a másikat a falhoz támasztja. Nézzen a plafonra, és közben mosolyogjon a lehető legszélesebb körben, anélkül, hogy a fogait megmutatná. Próbálja meg megérinteni az orrát a nyelve hegyével.
- A felületen nyugvó kezével tolja le, mintha hintaszék lenne. A nyak nem változtatja a helyzetét. A teljes taszítást 20 alkalommal kell végrehajtani.
- Ebből a helyzetből fordítsa oldalra a fejét, és ringasson 20-szor. Készítsen egy "hintaszéket", miközben a másik irányba néz.
Ilyen gyakorlatokerősíti a nyak és az áll izmait. Ezért azt tanácsoljuk, hogy naponta végezze el őket.
Anastasia Burdyug természetes módon tárta fel az orosz nők előtt az arcplasztika filozófiáját. Láthatja, hogy valóban hatékony, ha elolvassa sok szépség véleményét. Szóval próbáld ki az arcépítést, és maradj mindig fiatal és gyönyörű
