Minden anya tudja, hogy egy újszülött számára a szoptatás a legjobb. De mi van, ha kevés a tej? Hogyan lehet fenntartani, sőt növelni a laktációt anélkül, hogy a babát mesterséges tejtápszerekre kellene átvinni?
Első lépések
Vigyázzon arra, hogy sok anyatej legyen, az anyának már a baba születésétől fogva kell. Az első dolog, ami fontos: a szülés után közvetlenül az anya melléhez kell rögzíteni a babát, ha csak egy kicsit is, de a gyerek húzza az ételt. Ezzel megkezdődik a laktáció kialakulásának folyamata, amely akár több hónapig is elhúzódhat. Annak érdekében, hogy megérkezzen a tej, egy nőnek a lehető leggyakrabban szoptatnia kell a babát. És soha nem szabad a cumiból táplálni a morzsákat, így ellustulhat, és nem hajlandó tejet húzni a női mellből.
Étel
Az anyák számára is fontos, hogy gyermekük születésétől kezdve figyelemmel kísérjék étrendjüket. Először fel kell adnia minden nehéz ételt, könnyű leveseket, burgonyapürét kell ennie, és ki kell zárnia a gyorséttermi ételeket. Szintén fontos odafigyelni azokra az ételekre, amelyek kólikát okozhatnak a gyermekben: szénsavas italok, hagyma,hüvelyesek, gyümölcsök, például szőlő és körte. Tőlük a baba feldagadhat, és legközelebb egyszerűen nem akar szoptatni. Tehát a laktáció nem sokáig fog semmivé válni.
A tejről
A legtöbb nő, aki kitalálja, mit egyen, hogy sok tej legyen, meghallja azt az ajánlást, hogy feltétlenül fogyasszon tejtermékeket és savanyú tejtermékeket. Ez egy mítosz. Attól, hogy egy nő mennyit fog fogyasztani ilyen ételt, a tej mennyisége nem változik. Ezenkívül a szoptató és terhes nőknek nem ajánlott főzetlen teljes tehéntejet fogyasztani.
Általános ajánlások
A nőket gyakran érdekli, hogy mit egyenek, hogy sok tej legyen. Általában véve semmi rendkívüli. Csak helyesen kell enni. Az anyának olyan ételeket kell ennie, amelyek különböző csoportok vitaminjait tartalmazzák, hasznos nyomelemekkel telítve testét és a baba testét. Valamint az ételnek is elég változatosnak kell lennie, akkor bőven elég lesz az anyatej is.
Különleges termék
Megpróbálhatod magad is kideríteni, hogy mit egyél, hogy sok legyen a tej, mert minden szervezet egyedi. Tehát az egyik anyának húst kell ennie a jó szoptatáshoz, a másiknak pedig napi adag dióra. Ezt rutin mintavétellel lehet kimutatni, figyelemmel kísérve a laktáció reakcióját egy adott termék fogyasztására.
Tea és édességek
A leggyakoribb ajánlás, hogy mit együnk, hogy sok tej legyenteát iszik és édességet eszik. Ebben van egy kis igazság. Végtére is, az édességek feltöltik a női test szénhidráttartalékait, amelyek olyan gyorsan elfogynak. Az etetés előtt néhány perccel a szervezetbe jutó meleg folyadék pedig aktiválja az oxitocin hormont, amely a laktáció fokozásáért felelős, és az tökéletesen elvégzi a dolgát.
Gyógyszerek
További tejtermékek fogyasztása érdekében az anya speciális, a laktációt fokozó termékeket vásárolhat a gyógyszertárban. Lehetnek bizonyos vitaminok, teák a laktáció fokozására. Érdemes megjegyezni, hogy nagyon hatékonyak és elősegítik a tejtermelés fokozását.
