A latyakos ősszel, a hideg télben és az esős tavaszban a városlakók a nyárról álmodoznak. A képzeletben a paradicsomi éghajlat teljes pompájában jelenik meg. Valahogy elfeledkezik arról, hogy van egy gyengítő hőség, ami elől, úgy tűnik, nincs menekvés. Kellemesebb emlékezni a víztározók partján eltöltött szabadidőre, erdei túrákra és egyéb nyári élvezetekre.
De itt van, meleg és nedves, ideje örülni. Azonban nem lehet az emberek kedvében járni. A megfagyás elkerülésével kapcsolatos aggodalmakat egy másik probléma váltja fel – hogyan lehet túlélni a hőséget. És így évről évre.
Hő és páratartalom
A vakáció a legtöbb esetben csak egy hónapig tart. Utána újra munka, és ha a hűvösséget élvezve reggel ráérsz, akkor már a napközben felfűtött kisbuszokkal, buszokkal, villamosokkal, trolibuszokkal kell hazatérni. A saját autójuk tulajdonosainak néha hosszú forgalmi dugókban kell állniuk, és ez még mindig öröm.
A hőség a viszály heve. A levegő hőmérsékletén kívül az ember közérzetét a páratartalom is jelentősen befolyásolja. Trópusi éghajlat jellemző sok délreországokban, ezért mindig is káros tényezőnek számított a gyarmati tisztviselők számára, mert az ehhez nem szokott európaiak létfontosságú szerveinek terhelése időnként elviselhetetlenné vált. Fizika szempontból minden rendben van, a hőátadás fokozott, és hideg időben is. Azok, akik megtapaszt alták a téli tengeri szelet, tudják, hogyan hatol be. De most arról van szó, hogyan lehet túlélni a hőséget magas páratartalom mellett.
Légkondicionálás nélkül nehéz élni
A légkondicionáló nagyszerű találmány. Ezt a háztartási gépet ma már szinte mindenhol felszerelik, és nem csak munkahelyeken vagy lakásokban, hanem járművekben is. Az a baj, hogy az emberek annyira hozzászoknak a kényelmes körülményekhez, annyira kényeztetik magukat, hogy a technika eme csodájának meghibásodása sokak számára katasztrófává válik. Valahogy elfelejtik, hogy őseink (és nem csak a mieink, hanem a melegebb országok lakói is) megcsinálták a mesterséges léghűtőt, és semmi, éltek és dolgoztak. És egészségesebbek voltak, mint mi. Hogyan csinálták? Nyilván voltak trükkök, és hatékonyak is.
Megfelelő kondicionáló rendszer
Fölöslegesnek tűnik ma az a kérdés, hogyan lehet túlélni a hőséget az irodában. Kapcsolja be a légkondicionálót, és élvezze a frissességet. De az a baj, hogy a látszólagos kényelem ellenére a dolgozók gyakran megbetegednek. Az ok egyszerű, a test inert rendszer, a szükségtelenül szelíd mikroklíma egy bizonyos rezsimhez igazítja, éles változás esetén pedig egyensúlyhiány lép fel. Vagyis az ember megszokja az őszi-tavaszi időjárást, és hirtelen egy forró nyárban találja magát, ésutána ismét a hidegben. Ez akkor fordul elő, ha a hőmérséklet túl alacsony. A klímaberendezést úgy állítsa be, hogy a helyiségben három-négy fokkal alacsonyabb legyen, mint az ablakokon kívül. Ugyanez vonatkozik az autók belsejére is.
Mit vegyek fel?
A britek szerint nincs rossz idő. De a nem megfelelő ruházat… Ott, Albionban, ködös, nyirkos és hűvös időt jelentenek. De a brit közmondás az ellenkező éghajlatra vonatkozik.
Igen, ha egy forró napon egy személy sötét színű műszálas inget vagy nadrágot visel, nem fogod őt irigyelni. A legjobb, ha a nyári hónapokban előnyben részesítjük a világos árnyalatú természetes anyagokat. Sokan kerülik őket a marginalitás miatt. Nem ezen kell gondolkodni.
Ugyanazok a britek tudják, hogyan élik túl a hőséget a gyarmati háborúk óta. Ők találták ki a khaki színt, amely eredetileg a szavanna táji árnyalatainak (sárga, olíva, barna) keverékét képviselte. Innen ered a név - "khaki" az afrikaans nyelvről lefordítva azt jelenti, hogy "sár". Ugyanakkor ez a szín meglehetősen világos.
Vannak más lehetőségek is – a fehértől a "művészileg kifakult" indigó farmerig. Általában len, pamut, természetes viszkóz (algából vagy más cellulózforrásból készült) és nem gyapjú, még kevésbé polimer anyagok.
És a brit gyarmatosítóknak is volt bukósisakjuk, amely megbízhatóan védte az úttörők kétségbeesett fejét a napfénytől. Ebben őket kell példaként venni. Lehet, hogy a parafa kicsit drága, semmi, sapka megteszi illpanama.
Víz, víz, víz köröskörül
Először is ne feledje, hogy a hőség kiszáradást okoz. Ezért inni kell. De van-e közvetlen kapcsolat a jólét és az elfogyasztott folyadék mennyisége között? A tapasztalat azt mutatja, hogy nem. Egy másik ember sokat iszik, de ettől nem érzi jobban magát. Fokozódik az izzadás, a vesék túlterheltek, a test megduzzad, a szomjúság még mindig kínozza. Szóval tudnod kell, hogyan kell inni.
Nagyon meleg van Oroszországban nyáron, de a hőség ritkán tart tovább egy hónapnál. Ezek az éghajlati viszonyok paradicsominak hatnak a trópusi időjáráshoz képest, ahol 100%-os páratartalom és 40 fok körüli hőmérséklet van. És például Délkelet-Ázsiában ezek az élvezetek éjjel-nappal kísértenek, éjszaka egyáltalán nem hűvösebb. Sanghajban vagy Hongkongban a mérsékelt éghajlati övezetek lakója úgy érzi magát, mint egy fürdőben. Kétségtelen, hogy az ilyen megavárosokban élő kínaiak tudják, hogyan élik túl a hőséget egy olyan városban, ahol a hőség a nagy autóforgalom miatt gázszennyezéssel is jár. Nehéz elképzelni, hogy a banki ügyintézők és vezetők hogyan képesek megőrizni a friss, elegáns megjelenést az egész napos munka után. Ennek ellenére a pénzvilág eme munkásai fekete öltönyükben, nyakkendőben, hófehér ingben járják az utcákat, és úgy tűnik, nem törődnek a hőséggel. Időnként egyikük kivesz egy üveg vizet a tokból, és belekortyol egyet. Ez az egész titok. A trópusok őslakosai annyit isznak, amennyire szükségük van, nem kevesebbet, de nem többet.
Szívügyek
A helytelenül használt klímaberendezés az egészséges embert állandó nátha-nyafogóvá varázsolja. De komoly előnye van ennek a háztartási készüléknek, ha beteg emberekről van szó. Ennek kell kímélő rezsim, és ez már nem vicc. A mag melegének túlélésére vonatkozó tippek közül a legértékesebb a szívbetegek utcán való tartózkodásának minimalizálása a különösen meleg napokon. Ha a házban van légkondicionáló, akkor hagyja lassan működni. Mindenesetre több nyugalom és minél kevesebb kijárat az utcára. Ugyanez a tanács vonatkozik a magas vérnyomásos betegekre és minden olyan egészségtelen emberre, akinek állapotát a magas légköri hőmérséklet befolyásolja.
Akiknek "motorszemét" van, annak minden időben orvos által felírt gyógyszert kell vinnie, vagy extrém esetben a "Validol" gyógyszert. A hő befolyásolja a test általános állapotát, mindenki tudja, hogyan. A belső nyugalom hangulata is segít a magoknak túlélni a hőséget. Nem kell aggódniuk, mert nem lesz hidegebb.
Érdekes pozíció
Ismert, hogy abban az időszakban, amikor egy nő babát vár, teste nem gyengül. Éppen ellenkezőleg, a védelmi funkciói teljes kapacitással be vannak kapcsolva. Ezzel azonban nem szabad visszaélni. A várandósság alatti hőség túlélésére vonatkozó tippek alig különböznek a hétköznapi embereknek adott tippektől, azzal a különbséggel, hogy némi óvatosságra még mindig figyelni kell. A strandot nem a "legmelegebb", azaz két-három óra múlva érdemes ellátogatniDél körül. A fejdísz a WC teljesen felesleges részletévé válik, és minél jobban véd a perzselő napsugaraktól, annál jobb. Problémás terhesség esetén az orvosi ajánlások szerint kell eljárni, és különösen meleg napokon érdemes otthon maradni. Az utcán érdemes árnyékban lenni, főleg ha friss szellő fúj. Nem szabad idegesíteni az érdekes helyzetben lévő nőket saját elképzeléseikkel arról, hogy a terhes nők hogyan élhetik túl a hőséget. Ingerlékenyek.
Úton
A repülőgépek mikroklíma-beállításokkal vannak felszerelve. A vasút korszerű gördülőállománya is gondosan fel van szerelve klímaberendezésekkel. Útközben azonban bármi megtörténik, és egy bonyolult műszaki rendszer meghibásodhat. A szovjet időkben az embereknek saját elképzeléseik voltak arról, hogyan éljék túl a hőséget a vonaton, sajnos nem mindig helyesek. A sör nem vonatkozik az üdítőkre, a vodkáról és a konyakról pedig nincs mit mondani. A legjobb, ha ásványvizet vagy zöld teát választasz. Egyébként lehet hideg és meleg is, és jó, ha egy szelet citrom vagy lime úszik benne, de a cukrot jobb elutasítani.
Nem szabad elragadtatnia magát a nyitott ablakokon fújó erős széltől, az emberek soha nem fáznak meg annyira, mint egy forró nyáron. És még egy tipp, hogyan éld túl a hőséget az úton. Aludj el minél előbb. És az idő gyorsabban telik, és az utas „tiszta egészséget” nyer, különösen, ha fontos ügyek és házimunkák várnak rá érkezéskor.
Általános tanácsok agyerekek
A saját biztonságának megőrzéséhez mindenkinek mindenekelőtt önmagának kell lennie. Ismert eset, amikor egy szokatlanul meleg napon egy magát nagyon egészségesnek tartó gazdasági nő otthon konzerválni fogott. Az eredmény tragikus – több üveg ecetes paradicsom ára emberi élet lett. A halál oka hőguta és hirtelen fellépő szívelégtelenség volt.
Végső soron minden felnőtt maga dönti el, hogyan éli túl a hőséget. De a gyerekek… A felnőttek gondoljanak helyettük. Sajnos nem mindig elég figyelmesek. Még az is előfordul, hogy a gyerekeket a napon forrón az autókban felejtik, és amikor eszébe jut, már késő.
Ha orvoshoz fordul arról, hogyan élje túl a terhesség hőjét, minden leendő anyuka gondoskodik a babájáról. Amikor végre világra jön, sokáig, felnőtté válásáig óvni kell a külvilág fenyegetéseitől, és nem a hőség a legrosszabb közülük. De nem szabad megfeledkezned róla.
