A baba egy elbűvölő kisgyermek, és az egészségére nincs is jobb, mint az anyatej. De a nők ebben az időszakban mindenben korlátozzák magukat. A megengedett menü szűkössége ellenére étrendjüknek vitaminokban, szénhidrátokban és növényi rostokat tartalmazó élelmiszerekben kell gazdagnak lennie. Hiszen a legtöbbjük az anyatejjel távozik a szervezetből, és a készleteket folyamatosan pótolni kell.
Új ételek és szoptatás
De mi a helyzet az új termékekkel, és lehet zabpehelysütit fogyasztani szoptatás közben? Végtére is, gyakran szeretne valami finomsággal kényeztetni magát, és ugyanakkor nem károsítja a gyermeket. Sok anya pedig gyermekkorából emlékszik a finom zabpehelysütire. De ehetsz zabpehely sütit szoptatás közben? És ha igen, milyen mennyiségben? Ebben az időszakban a fő kritériumok egy új termék diétájába történő bevezetéséhez, illetve a zabpehelysüti szoptatásának fő szempontjai a következők: árt-e a babának, és hogyan fog reagálni a baba pocakja, és ami a legfontosabb, megjelenik-e az allergia.
Mi az előnye a zabpehelysütiknek a szoptatáshoz
Szoptatás alatt a női szervezetben minden anyagcsere-folyamat sokkal gyorsabb, és az erő pótlására a szénhidrátokban gazdag zabpehelysütik nélkülözhetetlen energiaforrássá válnak és megelőzik a súlygyarapodást. A szervezetben fokozatosan felszabaduló szénhidrátok lehetővé teszik, hogy a szoptató anya hosszabb ideig jóllakott maradjon, és a zabpehely minden jótékony tulajdonsága a májban rejlik. Ha közelebbről megnézi az összetételét, akkor 100 g A termék mindössze 6 g zsírt tartalmaz, a kalóriatartalma pedig 440 kilokalória. Ez az összetétel ideális a test energiával való telítéséhez és a hangulat javításához, ha a reggelit sütivel helyettesíti egy pohár tejjel vagy gyenge teával.
A szoptató nők ehetnek zabpehelysütit vagy sem?
A válasz feltétel nélküli – igen, ehetsz zabpehelysütit szoptatás közben. Ismeretes, hogy összetételében nincsenek nyilvánvaló allergének, és nem okozhat kólikát a morzsákban. Igen, és ez a termék nem nevezhető károsnak. Ezért a szoptató anyáknak megengedett a zabpehely süti a szoptatás alatt, nincs ok arra, hogy ne kényeztesse magát finom süteményekkel. De mint minden új terméket, ezt is ajánlott napi néhány dologgal kezdeni, és figyelni a babára. Végtére is, nem kizárt, hogy a gyermek egyéni intoleranciája bizonyos összetevőkkel szemben, amelyek az összetételét alkotják.
A sütik zablisztből készülnek, és ez a leghasznosabb. A cikkben említett előnyök azonban csak a saját készítésű sütikre vonatkoznak. gyár,ahol tartósítószereket, növényi zsírokat és kenhető anyagokat használnak, negatívan hat a nő és a gyermek szervezetére. Hiszen nem lehet tudni a sütik készítéséhez használt termékek minőségéről, és váratlan reakciókat válthatnak ki a babában.
Mi magunk főzünk "fincsit"
Az otthoni sütikészítés egyszerű és nem tart sokáig. A sütik elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:
- 120 g vaj, jó, ha a krém természetes;
- fél csésze cukor;
- tojás;
- egy hiányos pohár liszt;
- 1 teáskanál szódabikarbóna;
- só a kés hegyén;
- egy pohár teljes zabpehely;
- megkóstolhat néhány evőkanál lekvárt (ha kívánja, cserélje ki szárított gyümölccsel).
Tegye a pelyheket a serpenyőbe, és tartsa alacsony lángon (8-10 percig), folyamatosan keverve. Ügyelünk arra, hogy a pelyhek színe egyenletes maradjon és ne sötétedjen el. Lehűlés után a pelyheket kávédarálóval vagy sodrófával és zacskóval liszt állagúra őröljük. Hozzáadhat néhány darált diót.
Keverjük össze a sárgáját a cukorral, és egy kicsit verjük fel villával. Oda küldjük a lágy vajat és az összes többi komponenst is. A tojásfehérjéket duplájára verjük, és lassan hozzáadjuk a masszához. Sütőben barnára sütjük. Az idő a sütemények méretétől és vastagságától függ. A recept nem csak anyukáknak (szoptatáskor zabpehelysüti használható), hanem 1 éves kortól babáknak is megfelelő.
Sütemények vásárlása: hogyan válasszuk ki a megfelelőt?
Ha nincs lehetőséged vagy kedved saját magad sütit főzni, de valami finomat szeretnél, akkor a vásárolt zabpehelysüti szoptatáskor különös körültekintéssel és körültekintéssel válassz.
- Ne vegyen sütit, ha meg van szórva cukorral. Feleslege allergiás reakciókat válthat ki a szervezeten a morzsákban.
- Ügyeljen arra, hogy csak friss terméket válasszon, ne feledje a szabályt: minél rövidebb az eltarthatóság, annál jobbak a sütik, és minél kevesebb tartósítószer van bennük. A kiszáradt szélek, a szag vagy a szín megváltozása az állottságot jelzi.
- A szoptatás alatti zabpehelysüti vásárlása csak olyan megbízható helyeken javasolt, ahol kívánság szerint a termékhez tartozó összes dokumentumot megtekintheti. Csak olyan csomagolásban vásároljon, amely kizárja a termék külső hatását. Érdemes ellenőrizni az integritását. Ez garancia arra, hogy a sütik hosszabb ideig megőrzik frissességüket és minden hasznos tulajdonságukat.
- Ha a csomagolás átlátszó, fontolja meg, hogy az egyes sütik milyen formájúak. Minőségiben laza, apró repedésekkel, a késztermék színe világosbarna. A normától való bármilyen eltérés a gyártás során megsértésére utal, és jobb, ha tartózkodik az ilyen termék vásárlásától.
