Mindenki szép alakról és jó egészségről álmodik. Kiegyensúlyozott étrend nélkül nehéz jó eredményeket elérni, ezért bizonyos esetekben egyszerűen szükséges egy szakképzett szakember hozzáértő véleménye. Natalya Zubareva tapaszt alt táplálkozási szakember, aki tudásának és képzettségének köszönhetően megbízható. De először a dolgok.
Életrajz
A cikk hősnője igazi hivatásnak tartja munkáját. Ennek az az oka, hogy Natalia családi hagyomány szerint orvos lett. A hatodik generációs orvos egész életében példát mutatott arra, hogy helyesen viszonyult egészségéhez, táplálkozásához és általában véve életmódjához.
Az Orosz Dietetikusok és Táplálkozástudományi Társaság tagja. A Kuban Állami Orvostudományi Egyetemen szerzett általános orvosi diplomát. Ezután klinikai rezidensként folytatta tanulmányait terápiás profilban. Ezt követően elsajátította a dietetikát és a táplálkozást. Folyamatosan keresi az új képzési lehetőségeketvezető oroszországi és külföldi klinikákon.
Tréningek
Natalya Zubareva táplálkozási szakértő, akinek életrajza rengeteg tényt tartalmaz az értékes tudás megszerzéséről. Saját szervezésű szemináriumokon oszt meg fontos információkat. A személyes weboldal folyamatosan rögzíti a Natalia által vezetett online iskola új óráit. Jelenleg egy új szerző interaktív projektje kap lendületet: "Légy vékony, de ne fej". Már rengeteg követőt gyűjtött össze, akik jelentős előrelépést tesznek a fogyás és az egészség helyreállítása terén.
Szintén Natalya Zubareva egy krasznodari táplálkozási szakértő, aki nem ül egy helyben, hanem aktívan járja az országot edzésprogramjaival. Rajongók ezrei várják őt városaikban, hogy első kézből kapjanak választ kérdéseikre.
Ételemmel repülök
Amikor belépett az orvosi egyetemre, a leendő hallgató már sokat tudott a táplálkozás alapelveiről, az élelmiszerek összetételéről, a kémiai vegyületek emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és még sok másról. A képzés során hiánypótló ismeretek pótlására került sor, és fokozatosan mindenki megtanulta, ki is az a Natalya Zubareva. Egy 30 éves táplálkozási szakember egyedülálló formulát dolgozott ki az emberek megfelelő táplálkozással történő kezelésére.
Kivéve a dobozból
Minden orvosnak mindig megvannak a saját sémái, amelyek segítségével a beteg gyorsan felépül. Natalia technikája a sztereotip gondolkodás megszüntetése. Arra tanít, hogy ne tartsunk szigorú diétákat, ne éhezzünk, ne éhezzünkállítson be magának globális étrendi korlátozásokat. De elősegíti a "szemetes élelmiszer" teljes kizárását, amelyre a szervezetnek nincs szüksége, csak kellemesen kielégíti az ízlelőbimbókat. Natalya Zubareva emellett pszichológusi képességekkel rendelkező táplálkozási szakértő. Elmagyarázza a betegeknek az élelmiszerek helyes elosztását az adott személy napi ritmusától és életmódjától függően. Az ügyfél testét egy univerzumnak tekinti, amelyben mindig fenn kell tartani a rendet.
Mítoszok a fogyásról
Nataliának több ezer követője van a közösségi hálózatokon. Mikroblogjaiban megcáfolja a táplálkozással és diétákkal kapcsolatban uralkodó sztereotípiákat. Munkarendjében mindig van idő a követőkkel való kommunikációra, helyesnek tartja, hogy minél több figyelmet szenteljen nekik.
„Brain PP” és élelmiszer-tolerancia
A PP a „megfelelő táplálkozás” kifejezés rövidítése, amely minden fogyókúrás ember ajkán szerepel. Natalya Zubareva táplálkozási szakértő, aki minden ételt toleráns, de nem eszik meg mindent. Nem tartja ízletesnek a gyorsételeket és más alacsony minőségű ételeket. Úgy véli, hogy minden élelmiszerből először a szükséges energiaforrásokat kell megkapni, és csak azután az örömet. Nincsenek különösebb étkezési szokásai, szeret főzni a családjának.
A táplálkozás középpontjában a mindenki számára azonos elvek hiánya áll. Például nem rendelheti hozzá ugyanazt az étkezési mintát emberek nagy tömegéhez, és nem állíthatja, hogy ez helyes. A „helyes” fogalmaa táplálkozás mint olyan, nem mindenki számára létezik. Mindenki számára egyéni, és az életmódnak, a test felépítésének, az egészségi állapotnak és más kapcsolódó tényezőknek megfelelően választják ki.
A karcsúság titka
Nataliának két gyermeke van, és sokan csodálkoznak a harmóniáján. Mindig a legfontosabbról beszél: a táplálékkal való tudatos kapcsolat segíthet abban, hogy az ember egész életében mindig a kívánt fizikai formában legyen. A második terhesség alatt az orvos csak 8 kg-ot hízott. Szülés után nem volt nehéz visszatérnie a megszokott rutinhoz.
A terhesség alatti táplálkozás nagymértékben meghatározza, hogy a baba születése után hány plusz kiló marad a szervezetben. Fizikai tevékenység is megengedett a páciens hatáskörén belül, a felügyelő orvossal egyeztetve.
Natalya Zubareva (táplálkozási szakértő): vélemények
A közösségi hálózatok oldalain számos lelkes vélemény található Dr. Zubareva pácienseitől. A lányok mesélnek arról, hogy a táplálkozás megalapozásának és a külső átalakulás folyamata további pozitív változásokat vonzott az életükbe. A többség számára a változások kizárólag a javulás irányába mennek végbe: megjelenik az önbizalom, a vágy, hogy jól nézzenek ki, szép ruhákat vásároljanak. A pozitív hozzáállás megjelenik a partnerrel való kapcsolatokban, jó irányba változnak.
Nataliának több asszisztense is van, akik lefoglalják a betegeket időpontokra és konzultációkra. Jelentkezéseket töltenek ki, kérdéseket küldenek begyűjtésrekezdeti személyes adatok. Ezenkívül megismertetik a pácienssel a Natalya Zubarevával való kommunikáció minden lehetséges módját. Az orvos videocsevegésen és minden típusú azonnali üzenetküldőn keresztül konzultál.
Búcsúzó szavak egy táplálkozási szakértőtől
Az étellel való kapcsolatok harmóniája az emberi élet szerves része. Az egészséges táplálkozást és a testmozgást nem szabad átmeneti intézkedésként venni az egészség megőrzéséhez. Ennek a folyamatnak állandó életmódnak kell lennie, és magától értetődőnek kell lennie. Ez az egyetlen módja annak, hogy megőrizze szépségét és egészségét, és ugyanazon a testsúlyon maradjon, amely kényelmes az Ön számára.
