Nem minden lány elégedett a mellméretével. Néha túl kicsi, néha pedig, mint a mi esetünkben, túl nagy. Csak a műtéti beavatkozásnak köszönhetően ér el radikális változásokat. De hogyan lehet csökkenteni az emlőmirigyek méretét műtét nélkül, és lehetséges-e?
Miért van ez?
Először is objektív pillantást kell vetned a helyzetre, és át kell gondolnod, mi okozza a problémádat. Többnyire nagyon kevés van belőlük.
Az ábra jellemzői. Igen, előfordul, hogy a nagy mellek öröklődnek, és nem számít, hogy a lány vékony, gömbölyded, nagy a melle.
Úgyszólván túlsúlyos. Itt minden világos, ha túlsúlyos, maga is tudja a problémája okát.
Hormonok. Lehet, hogy nem túlsúlyos vagy karcsú, de túl nagy melleid vannak. Konzultálni kell. Leggyakrabban ez a feleslegben nyilvánul megnői hormon mennyisége. Ez az ok összetéveszthető az elsővel vagy fordítva. Az biztos, hogy minden esetben keressen fel orvost.
1. Fogyj
Az emlőmirigyek számát otthon is nagyon egyszerű módon csökkentheti – fogyni. Ez nem mindenkinek egyszerű, de néha nincs más kiút. Küzdj magaddal, érj el eredményeket, szerezz győzelmet önmagad felett.
Ez így működik: minden kilogrammal a mellkas 20 grammal csökken. Ebben az esetben nem tanácsos diétázni, mert így csak egy időre távolítja el a felesleget. De ha a tüskés utat választod, és csökkented az egészségtelen zsíros ételek mennyiségét az étrendedben, akkor nyersz.
Az a tény, hogy a diéta megvéd minden finomságtól, de csak egy meghatározott ideig, például egy hétig. Ezen a héten pedig a fogyókúra lejárta után mindenképpen emberként fog majd enni. És tudod mit? Még több plusz kiló fog felszedni. Tehát nem életképes lehetőség. Sokkal többet érhet el, ha csökkenti a szokásos ételmennyiséget a nap folyamán. Több víz, általában gyakran összekeverjük az ivásvágyat az evésvággyal.
2. Sport
Hogyan lehet csökkenteni az emlőmirigyek méretét azoknak a lányoknak, akik szeretnek sportolni? Vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek rendszeres teljesítése után az izomtömegük nő, és a zsír csökken. A módszer sikeréhez hetente legalább négyszer gyakoroljon. Ne feledje, hogy nem vehet részt elrontott programban. Ha egyszer elkezdi megszoknigyakorlat, könnyebbé válik az elvégzése – cserélje ki egy újjal.
Tehát a helyben futás használható a lecke kezdeteként. Utána súlyzók kellenek, kicsik, elég 1 kg, de ha nem vagy új a sportban, és az 1 kilós súlyzók bababeszélgetésnek számítanak, akkor vegyél 3 kg-ot. Feküdj hasra, és tárd szét a karjaidat oldalra. Lélegezzen ki, és mozgassa a kezét egy másik pozícióba - maga elé. Most lélegezzen be - kezek hátra. Edzen súlyzókkal 3-4 alkalommal 20 ismétlés erejéig.
A következő gyakorlatot egy padon hajtjuk végre (lehet kanapé). Úgy kell lefeküdni, hogy csak a vállöv legyen alátámasztva. Emelje fel a karját a mellkasa fölé úgy, hogy a kezek egymással szemben legyenek. Lélegezzen ki, és lassan mozgassa a kezét a feje mögé. Hogy meddig, azt majd megérted, mert akkor megfeszülnek a mellizmok. Ezt háromszor kell megtenni 12 ismétléssel.
Tudja, hogyan lehet kicsinyíteni a melleit speciális edzőszalaggal végzett gyakorlatokkal? Sőt, ezeket a gyakorlatokat egészen elfáradásig lehet végezni, naponta többször is, ha van rá időd. A gumiszalagon kívül szükséged lesz hozzá valamilyen támasztékra, amin keresztül átviszed a gumiszalagot. Most lépjen hátra, így húzza a gumit, emelje fel a kezét a mellkas szintjére. Kilégzés - tedd hátra a kezed, belégzés - vissza.
Fekülj a hátadon, hajlítsa be a térdét, emelje fel, hozza a mellkasához, engedje le. Tehát 20-szor kell megtenned.
A végén újra futunk. Használható a korábbi gyakorlatok lezárására ésnyújtás vagy gyors séta. De semmi esetre se felejtse el az ilyen gyakorlatokat. Hiszen nekik köszönhetően edzés után a szervezet megnyugszik, a képződött tejsav elmegy.
Kívánatos mindezeket a gyakorlatokat táplálkozással támogatni. Az első és a második mellkisebbítési módszer kombinálásával kiváló eredményt érhet el. Mindenképpen segítsd az első módszert a másodikkal, mert a tömeg csökken, de a bőr? Mi van vele? Ezért kell gyakorolnod.
Hogyan csökkenthetjük az emlőmirigyeket a nagymama receptjei szerint?
A hagyományos orvoslásról szóló könyvek szegényesek az ilyen receptekben, de itt van azon kevesek egyike, amelyet az ősök mégis kitaláltak.
Ehhez több zöld mákfejet kell gyűjteni. Ezek borogatások lesznek, és egynek körülbelül 50 fejre lesz szüksége. Öntsük fel vízzel (2 csésze), tegyük tűzre, majd amikor a mák felforrt, mérsékeljük a hőt, és tartsuk még 15 percig. Az ilyen lehűtött húslevest le kell szűrni, és éjszakánként ezzel a csodaszerrel megnedvesített szalvétát kell felvinni a mellkasra. Csinálj borogatást minden este. A szalvétát letakarhatja fóliával, hogy ne szennyeződjön, és felveheti egy pólót. Zuhanyozz le reggel.
Igaz, hogy nagyobb valószínűséggel javítson a mell állapotán, végezzen speciális gyakorlatokat. Mindenkinek megvan a maga véleménye erről a kérdésről, de a mellek egyszerűen nem zsugorodnak össze a testápolóktól. De ha a borogatást este, a mellkas és a vállöv izmainak jó edzése után készítik, akkor egyértelműen felvidítanak és önbizalmat adnak.
Ne feledkezz meg rólatávozik
A mellkisebbítés folyamata nem csak a közvetlen csökkentéséből áll, hanem az ápolásból is, nevezetesen a feszesítésből és a tónustámogatásból. Használhat bolti krémeket és házi készítésű maszkokat és saját készítésű krémeket egyaránt. A gyártók speciális összetevőket adnak a krémekhez, amelyek elősegítik az emelést, de kipróbálhatja a sárgájából és mézből, uborkából készült maszkokat. Közvetlenül a zuhany alatt is segíthetsz magadon. A kontrasztzuhany mellkasmasszázzsal nagyszerű a bőr számára.
Most már nem csak azt tudja, hogyan csökkentheti az emlőmirigyek számát, hanem azt is, hogyan kell ápolni a bőrt a csökkentés során. És ez egyáltalán nem lényegtelen. Sok nő tehát ostoba módon jó eredményt érne el, ha a melleit jó formában tartja, és nem csak gyorsan fogyna, még testnevelés nélkül is. Neked, ha lefogysz és gyakorlatokkal feszesíted a mellkasodat, biztosan nem maradsz megereszkedett bőrödben. És ha ilyen kellemes eljárásokat ad hozzá az egész komplexumhoz, akkor 100%-ban elégedett lesz.
Hogyan csökkenthetjük az emlőmirigyeket legalább vizuálisan?
Amíg a mellkisebbítésen dolgozik, ami meglehetősen hosszú folyamat, a mellei kisebbnek tűnhetnek, mint amilyenek valójában. Ezt minden bizonnyal el fogja érni a minimalizálók segítségével - fehérnemű, amelyet kifejezetten a nagy mellbőségű hölgyek számára terveztek, segít többé-kevésbé feszesíteni a felesleget.
Ruhát is használhat. Például egy V-nyak jól mutat a nagy melleken, optikailag kicsinyíti azt. És ittmagas dekoltázs, amely egy elterjedt mítosz szerint vizuálisan kisebbíti a mell méretét, éppen ellenkezőleg, minden figyelmet rá irányít.
Válassz bő szabású ruhákat, de ne bő blúzokat, amelyek általában alaktalanná és kifejezéstelenné tesznek. És kevesebb hangsúly a finomságokon: élénk színek ezen a területen, fodrok és fodrok, minden egyéb elem - meg kell szabadulnia tőlük. Bár a könnyű sálak és gyöngyök változatai lehetségesek.
Vélemények
Nem csak önből fakadt a vágy a mellek csökkentésére, vannak nők, akiknek sikerült eredményeket elérniük. Nem elég csak tudni, hogyan lehet otthon csökkenteni az emlőmirigyek méretét, a vélemények is számítanak ebben az esetben. Így megtudhatja, hogyan birkóztak meg más nők a szó szoros értelmében vett nagy problémáikkal.
Vannak nők, akiknek rettenetesen nagy a mellük, ha szabad így mondani, a természet megjutalmazza. Eleinte kellemes lehet, de később problémák merülnek fel. A mellkas folyamatosan zavarja, túlságosan aránytalannak tűnik az alak hátterében. Amikor úgy döntenek, hogy megtanulják, hogyan kell otthon kicsinyíteni a melleket, a vélemények inspirálóak. Nagyon sok mód kapcsolódik a fizikai aktivitáshoz. Kiválaszthatja a gyakorlatokat, ha nincs különösebb igény a súlyra. Csökkentse azonban a zsíros ételek mennyiségét az étrendben. Ne feledje, hogy egy hónap után nem tudja csökkenteni a melleit. Menned kell, menned, menned kell ehhez. A lényeg az, hogy ne hagyjunk fel mindent, még akkor sem, ha először nem látható egyértelmű eredmény. Végül is nem vesztegeti az idejét felesleges tevékenységekre. Sok információ található arról, hogyanösszehúzza a melleket. A vélemények még jobban bíznak abban, hogy minden sikerülni fog. Tehát a mellkasod a kezedben van.
Vannak nők, akik szembesülnek a nagy mellek problémájával a gyermekvállalás után. Ajándékba kis örömeiknek jó adag súlyfelesleget is kapnak. Amíg az anyák szülési szabadságon vannak, ritkán gondolnak a problémára, a felmerült nagy problémára. És akkor munkát kell keresni, és akkor megértik a történtek komolyságát: a ruhák egyáltalán nem a jövőre valók, és nem csak a pápában, hanem a mellkasban is. Ezután elkezdik keresni a módját a mell csökkentésének komplexben, megvizsgálják, hogyan csökkenthetik az emlőmirigyek méretét otthon, áttekintést adnak arról, hogy a nők milyen sikeresen dolgoztak magukon. Sokan közvetlenül a véleményekből tanulják meg, hogy nem igazán lehet a diétákra hagyatkozni, el kell kezdeni a helyes táplálkozást. És itt van – a számok a mérlegen minden alkalommal csökkennek. A lényeg az, hogy időben megtudja, hogy nemcsak fogynia kell, hanem testnevelést is kell végeznie, különben a bőr egyszerűen szörnyen fog kinézni a fogyás után. Ha betartja az összes szabályt, és az eredmények általában lenyűgözőek! A mellkas gyönyörű, tónusú, és mintha nem is szülés történt volna.
Figyelj
A lányoknak erősen ajánlott orvoshoz fordulni, ha a mellkas enyhén szólva túl nagy. Sokan találtak (több ezer vizsgálat után) egészségügyi problémát a hormonális háttérben. Érdemes korábban megtenni, és nem akkor, amikor az egészségi állapot rákényszeríti. Ezenkívül az orvos lehethogy javasolja, hogyan érdemes otthon csökkenteni az emlőmirigyeket. A vélemények egyébként elszántabbá tették a lányokat, hogy orvoshoz menjenek.
Ezért minden habozás nélkül az orvoshoz fordulunk. Ha attól tart, hogy kórházba kerül, de a végén kiderül, hogy hiába aggódott, és az orvosnak lesz valami véleménye rólad, akkor verd ki a fejedből. Ő orvos – ilyen a sorsa. Felidegesít valakit, majd meggyógyít, és az Ön esetében éppen ellenkezőleg, tetszeni fog neked, és azt mondja, hogy a riasztás hamis volt. Végül is csodálatos, aggódsz az egészségedért, úgy meg fognak érteni téged, mint sehol máshol.
