Mik azok az egzisztenciális kérdések?

2024 Szerző: Henry Conors | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-02-12 08:21

Mindenki tapaszt alt már legalább egyszer életében szorongást. Abszolút mindenkit örök egzisztenciális kérdések gyötörnek. Ami? Az örökkévalóságtól való félelem, amelyet a lét romlandóságával kapcsolatos szomorú gondolatok okoznak, a korai haláltól való félelem… Mindenki ki van téve ezeknek a szenvedéseknek: valaki többet, valaki kevesebbet. A szakértők (pszichológusok és pszichoterapeuták) szerint az ilyen élmények oroszlánrésze olyan emberekhez jut, akik hozzászoktak az élet nehézségeihez, akiket nem tanítottak meg jogaik védelmére és érzelmek kifejezésére. Ebbe a kategóriába tartoznak az árvák vagy azok, akik korán szülők nélkül maradtak.

Az egzisztencializmus lényege

Valaki úgy nyeri el a lét értelmét, hogy hisz Isten létezésében. Valaki más eszközt talál arra, hogy túllépjen a korlátozó gondolatokon és tényezőkön. Az emberi szenvedés enyhítésének egyik módja a pszichoterápia.

Az egzisztenciális kérdések a pszichoterápia területén dolgozó szakemberek szerint azért léteznek, hogy az ember a problémájával egyedül maradva elgondolkozzon: „Hogyan segíthetek magamon?”. Hogy a válaszokat keresve az egyén eszközöket és eszközöket keressenmegtalálta a módját, hogy értelmet adjon az életének: kreativitással foglalkozott, másokkal törődött, annak szentelte magát, hogy küzdjön azért, amit fontosnak tart, megtanult szeretni és szeretve lenni.

A pszichoterápia feladata, hogy ne elégedjen meg a nagy földiek gondolatainak és elveinek idézésével. Ennek a tudományágnak az a célja, hogy segítsen az embernek elsajátítani a kommunikáció és a kapcsolatépítés alapvető szabályait a társadalom többi tagjával.

Szamoszi Epikurosz

Az önfejlesztés az egzisztenciális kérdésekre adott válaszok keresésén keresztül olyan téma, amely nem csak a modern szakembereket foglalkoztatja. Az ókori görög filozófus, Epikurosz például az élet elvesztésétől való félelmet tartotta a fő emberi félelemnek. Ennek a témának szentelte munkája nagy részét, nemes célt követve: segíteni az egyszerű halandóknak túlélni fő félelmét.

Szamoszi Epikurosz abban látta feladatának, hogy segítse felebarátait, és arra törekedett, hogy elérje élete legmagasabb célját – hogy boldog legyen. Figyelembe véve a boldogság megtalálásának fő feltételét az örömszerzéshez, az ókor nagy filozófusa a modern ember számára teljesen szokatlan jelentést adott ebbe a fogalomba. Az Epikurosz megértésének öröme a testi és lelki szenvedés hiányában rejlik, vagyis semmi köze a kicsapongáshoz, a falánksághoz és az ambíciók kielégítéséhez.

Egy egzisztenciális pszichológus feladata

Egy hétköznapi ember nem valószínű, hogy elgondolkodik azon, mik is az emberi lét egzisztenciális kérdései. Azonban miután úgy érezte, hogy élete képletesen szólva „eltorzult csatornán folyt”, „tovább állhely" vagy "elsöpör", önmagára állítja őket. Az események hiányától megriadva az egyén ezt az ürességet a rossz szokások jelenlétével vagy egyes személyes tulajdonságainak fejletlenségével összekapcsolva egy egzisztenciális pszichológushoz fordul a megfelelő kérdéssel. Az ő szemében a szakpszichológus olyan ember, aki képes megváltoztatni az életét, segíthet neki felfedezni az élet egy új, érdekes oldalát.

Nem jön azonnal annak megértése, hogy az életet betöltő események csak a saját létmódjukat tükrözik, és semmi közük a személyes tulajdonságokhoz. Az egzisztenciális kérdések tehát az egyén életéhez kapcsolódnak, nem pedig a személyes tulajdonságaihoz. Az egzisztenciálpszichológus nem a kliens egyetlen és valódi „én”-jét keresi, hanem felkéri az utóbbit, hogy figyeljen az aktuális élethelyzetre, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a zavaros helyzetből a lehető legkevesebb veszteséggel találják meg a kiutat.

Az élet nehézségei természetesek

Az élet nehézségei természetes jelenségek, és az az ember, aki nem tud új lehetőségeket felfedezni a bajok mögött, amelyeket az élet sodor rá, „megjelöli az időt”, nem tudja, milyen irányba induljon el. A személyes kompetencia és a választás szabadságának érzése azzal a felismeréssel jár, hogy minden ember saját életének építője. A pszichológus feladata, hogy egy újabb élettragédiát átélő ember egzisztenciális kérdéseit mérlegelje, közelebb kerüljön ahhoz a felismeréshez, hogy az aktuális eseményekmúltbeli tettek következménye.

Emmy Van Dorzen orvos, professzor és a gyakorló egzisztenciális pszichoterapeuta szerint mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy változnia kell-e, és mennyit, hogy boldognak és szabadnak érezze magát. A tudós nő elismeri, hogy egyesek, akik saját életük fontosságát érzik, kísértést érezhetnek a változás elutasítására, és helyesen cselekszenek, mert az ő döntésük.

A csoportterápia híve Irvin David Yalom kollégáihoz hasonlóan azt a meggyőződését fejezte ki, hogy azok az élethelyzetek, amelyekben az egyén érintett, leggyakrabban személyes nehézségeit tükrözik. Nem lehet választ kapni egzisztenciális kérdésekre, valamint a születés és halál, a szabad választás és szükségszerűség, a magány és a függőség, az értelem és az üresség kulcskérdéseire. De mivel az ember nem érzi az élet teljességét addig, amíg önállóan nem jut az egyetlen helyes következtetésre, az egzisztenciális pszichológusok különös figyelmet fordítanak az egyetemes emberi kérdések tanulmányozására.

Hogyan lehet megszabadulni az értelmetlenség érzésétől?

Az egzisztenciális témák mindig is aggasztják az emberiséget. Közülük a legáltalánosabb így hangzik: „Hogyan szabaduljunk meg a földi lét értelmetlenségének érzésétől?”. A pszichoterapeuta rendelőjében tett látogatás egyrészt a múltbeli élettapasztalatok elemzése, másrészt a dolgok jelenlegi állása, harmadrészt pedig a kívánt és lehetséges jövő megbeszélése.

A múltban szerzett tapasztalatok hasznosságának tudatosítása fokozza a lét teljességének érzését, a jelenlegi helyzet megbeszélése lehetővé teszi, hogy saját életére úgy tekintsen, mint valami értékes dologra, a következmények felismerése és az új lehetőségek keresése pedig fokozza a választás szabadságának érzése.

Speciális küldetés

Az egzisztenciális kérdések egy esély, amelyet kihasználva az ember megérti, hogy mit próbál tenni az életében, mire korlátozza magát, és hogyan győzi le a kényelmetlenséget. Az egzisztenciális pszichoterapeuta küldetése akkor tekinthető befejezettnek, ha a kliens maga is érzi ennek a vállalkozásnak az előnyeit, amikor életének alapos áttekintése során új lehetőségeket fedez fel a külvilággal való interakcióra, saját értékei megtestesítésére, ihletet fog tapasztalni.